楼主就是控制饮食和每天一套小红帽吗

很佩服长久坚持的，好毅力

……

今天来报一下体重 ，1.23早上称重46.6kg，没涨也没掉。今天竟然下冰雹了，这在广东该有多少见。
1.24早餐：
一杯黑乌龙茶+一个苹果

1.24午餐：

老爸老妈又去吃团购，打包回来给我吃。排骨腊味煲仔饭、两个烤鸡腿和一个烤鸡翅，超级好吃，太冷天的，我们这边迎来了建国以来第一场雪，果断吃多了。决定明天开始为期5天的歌本，不过是否能够顺利进行下去还是未知之数。

1.24下午茶：

全家人一边看《芈月传》，一边吃下午茶。我吃了一块瓜子片，老爸老妈把剩下的瓜子片都分吃了。

今天来报一下体重 ，1.24早上称重46.7kg，比昨天重了0.1kg。
1.25早餐（歌本第一天）：
一杯黑咖啡+砂糖

1.25午餐：



第一天就没有按照食谱来。老爸老妈上茶楼，打包回来两个蒸饺、一个干蒸，被我全吃了。还吃了一个鸡蛋和好些京包菜。

1.25晚餐：


大概100g的牛扒+好些生菜

今天来报一下体重 ，1.25早上称重45.7kg，比昨天轻了1kg。
1.26早餐（歌本第二天）：
一杯黑咖啡+砂糖

1.26午餐：



两瓶乳酸菌饮料、两个蒸饺、两个干蒸和如图三所示培根。今天中午吃得太多了= =

1.26晚餐：


大概100g的猪扒+好些娃娃菜

今天来报一下体重 ，1.26早上称重45.5kg，比昨天轻了0.2kg。
1.27早餐（歌本第三天）：
一杯黑咖啡+砂糖+两片烤提子面包

1.27午餐：



两个蒸饺+两个紫菜卷+一个鸡蛋+两片培根+好些娃娃菜

1.27晚餐：

两个橙子