今天来报一下体重 ，12.25早上称重48.8kg，比昨天轻了0.2kg
12.26早餐：跟老妈两人上茶楼。

今天去逛展销会，试吃试喝了不少东西。然后去看一个新楼盘的样板房，吃了一个葡挞、好些鸡蛋仔，回到家喝了一杯蓝莓味的VC泡腾片。

身高163，现在体重103，目标体重98。方法:每顿不要吃太撑，晚饭早点吃。

12.26晚餐：

如图所示橙子

今天来报一下体重 ，12.26早上称重49.1kg，比昨天重了0.3kg，我就知道会重的，而且又好几天没便了。老妈生日，今天中午出去吃饭，明天肯定又会爆了，唉~~
12.27早餐：
一杯蓝莓味的VC泡腾片
蓝莓味的VC泡腾片已清仓

12.27午餐：烧排骨、卤水鸭掌亦、鸡杂芥菜汤、排骨腊味煲仔饭、雪碧一瓶。完全吃撑了，明天试一天歌本，看看能不能掉称。

今天来报一下体重 ，12.27早上称重49.6kg，比昨天重了0.5kg，今天餐后便了，体重是餐前的。今天开始为期四天的歌本，期待效果。
12.28早餐：
一杯黑咖啡+赤砂糖

12.28午餐：

两个鸡蛋+好些西兰花，当然吃的西兰花数量没图上那么多，图上那是两个人的分量

12.28晚餐：


大概150g的鲍鱼汁猪排+好些绍菜

今天来报一下体重 ，12.28早上称重48.9kg，比昨天轻了0.7kg。
12.29早餐：
一杯黑咖啡+砂糖

12.29午餐：


200g酸奶+200g黑椒火腿肠

12.29晚餐（下午5点多吃的）：
公司两位同事生日，买了生日蛋糕。栗子蛋糕一角、蓝莓蛋糕一角、一瓶益力多，所以今天本该吃的歌本食谱取消。

@笨笨笨╮笨熊
删我帖子为那般

今天来报一下体重 ，12.29早上称重48.5kg，比昨天轻了0.4kg。
12.30早餐：
一杯黑咖啡+砂糖