30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，11.18早上裸称51.9kg，比昨天重了0.1kg，
11.19早餐：一杯三合一速溶咖啡+两片红豆面包抹蓝莓酱

11.19午餐：



125g酸奶、一个鸡蛋、大概100g的火腿、两块胡萝卜、两块淮山

11.19晚餐：


一杯红枣汁、一条香蕉、一包榴莲味夹心饼干
在全家人的努力之下，榴莲味夹心饼干已经清仓，噗噗噗，家里的饼干已经没什么库存了，就是怕有什么漏网之鱼，饼干吃完之后家里基本上没什么零食了，以后得吃得健康一些。

心好累，今天不想做运动了

今天来报一下体重 ，11.19早上裸称51.7kg，比昨天轻了0.2kg，
11.20早餐：一大碗麦片，放了些豆浆下去

11.20午餐：


125g酸奶，大概6、7个老妈自制的小蛋糕，有提子的、有娃娃菜的。这次中午吃小蛋糕，纯粹是为了清仓掉家里的蛋糕粉，就只有三分之一袋蛋糕粉，不清仓掉放在家里很快就被遗忘了。当然做出来的量不止图片上这些，还有一大半是老爸老妈拿来当早餐吃的。

16点多下午茶，喝了一瓶鲜牛奶，吃了一个葡挞
11.20晚餐：
一条香蕉，下午茶吃的现在还饱着呢

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，11.20早上裸称51.4kg，比昨天轻了0.3kg。
11.21早餐：跟老妈两人上茶楼。

东湖公园一小时散步完毕

30分钟郑多燕的垫上操完毕

看完了，真牛，加油

11.21晚餐：

半杯红枣汁、一半的葱油薄饼
葱油薄饼在我和我妈两大吃货的“啃吃”下，已经顺利清仓了~~

30分钟郑多燕的小红帽完毕