体重

打卡第五十八天，早餐馄饨一碗，鸡蛋一个。
午餐炒豆芽，生菜蘸酱，香蕉一个。
晚餐无。
运动，篮球一个半小时。

很好，快跟我一样了，五一要来了，你们吃好喝好

打卡第五十九天，早餐炒饭半碗。
午餐炒饭三分之一碗，炸酱面三分之一碗。
晚饭无。我是真的累得不想吃了。
运动，骑行30km，照片在手机上懒得扒拉手机了，睡觉。明早下190。

五一结束，我回来了，体重96。

正式回归，打卡，第六十天，早餐西红柿鸡蛋面。午餐，烤馍两袋。
晚餐泡面一袋。
运动附图，本打算来回25km+，结果大雨倾盆，只能开车回家。
明天接媳妇回来，一切回归正常！

加油，加油每一天，控制自己

昨天的图

打卡第六十一天，早餐，饼卷鸡蛋半个。
午餐，亲戚孩子百日宴。
晚餐不要吃了！
运动，今天我走路都瘸，昨天晚上脚疼的凌晨四点才睡觉，但是今天还是要蹬一会。加油。

打卡，第六十二天，早餐，白菜面片。午餐干脆面两小袋。
晚餐榴莲两块。
运动，哑铃三组，仰卧起坐200。

打卡，六十三天，早餐，鸡蛋、牛奶。
午餐，鸡蛋一枚，汉堡一个
晚餐，无。
运动，篮球两小时，哑铃六组，仰卧起坐200。
体重95.5，开始为期三---五天的冲刺。

打卡，第六十四天。
早餐，疙瘩汤一碗，鸡蛋一个
午餐，青菜几口，甜瓜一个半。
晚餐肉串四根。
运动，骑行26公里，打篮球2小时+，半小时无氧。
体重，94.0。

掉的好快。
冲刺完了这周打算爆一顿，调整下新陈代谢。

打卡，第六十五天，体重93.2。
早餐，面条一碗。
午餐，绿茶配的各种小点心，有点乱。
晚餐，清伴黄瓜、茄子，果汁。
运动，骑行27km，打篮球半小时，仰卧起坐200 ，今天运动量小好多，都这个点了还喝了好多果汁，明天体重肯定略有反弹，这几天掉的太猛，要巩固下，这样下去要得病啊。

打卡六十六天，早餐，牛奶鸡蛋。
午餐，酒店商务餐。
晚餐无。
运动，篮球两小时，仰卧起坐200
体重，94.4，反弹有点多。