这几天运动也没有做，吃得也不少，后雪我明天开始打算实行黄瓜鸡蛋法

希望可以坚持住，7天瘦10J就好�

好,我支持你,这个方法我曾经尝试过,第四天就坚持不下来,不过很有成效的,我坚持了5天,瘦了6斤,呵呵.你要加油,我现在打算试试21天,虽然听起来很恐怖,可是我还是下定决心要亲自尝试一下.

昨天晚上也是吃了全麦面包,晚上运动了1个小时.

瓶子,我们一起加油,不放弃!

后雪我来了，我用改良版的黄瓜鸡蛋啊，
今天第一天，看能坚持几天，
早上一个鸡蛋，一包燕麦片

我黄瓜有时候用水果来代替或西红柿，坚持七天，加油啊，姐妹们

中午一根黄瓜，一个鸡�

对,加油,如果改良的有效过,我也试试看,我就记得当时吃黄瓜吃得特恶心了.现在还好,就是没有盐的原因吧.
我的计划,目前还好了,也不觉得饿,干活也很有精神,看来还是胖胖的有底子啊.

瓶子,忘记你多高了,我167,咱们一样吗

瓶子,我刚刚查了前面的聊天记录了,知道了,呵呵

后雪你好瘦哦 167才100�

今天的黄瓜鸡蛋 
其实我这不算黄瓜鸡蛋啦。。。
早上 一块全麦饼 半片CHEESE（低脂的） 一根香蕉 半杯蜂蜜水
中午 是两点半多才吃的 一个橘子 一个小小的水煮鸡蛋 一片生菜 一点点玉米粒 占辣酱 
四点一个橘子 
晚上同学做了拔丝紫薯 大家都被叫去吃 不吃不好啊 吃了大概是6.7块 每块不是很大的 紫薯貌似还是减肥的 可是拔丝了就。。。汗 然后还有同学给的一块饼干和一块威化 
晚上本来想吃水果什么的 这样就不吃了

楼主,你现在多少了啊?



小艾

我也要来.我的目标也是100
身高162cm,体重57kg左右- -. 
体重老是起伏不定,一吃东西就上去了.减肥减了一个月,
吃的主食很少-.- 到是瘦了几斤
不过这几天有点大吃了，又反回去了.
很伤心.
我是从昨天开始的减的,一定要瘦下来.
今天的食谱:
早上 半个压缩饼干,一袋牛奶.
中午 几口米饭,几口炒菜 (不敢吃了>_<~~~`)
下午就不打算吃了
多喝点普饵茶~~ 就这样吧 ^_^
虽然我家里放了很多美食,以前都没抵不住诱惑
这次我一定要好好坚持,为了自己!