顶个

十四,我来了,好想你们,小黑可能又要暂停一段时间了,我昨天晚上回的家,今天一整天还好没有怎么暴,干了很多活,不过在家没有运动,三餐正常,我一回去就狠减啊

十四,要努力哟,我相信你可以的,不要再暴了啊,对身体不好的啊,渴望他们怎么都没有来啊,我这这两天家里忙啊,其实胖总是坏事情啊,如果你坚持不了,就三餐正常减吧,虽然速度慢,可是反弹慢啊,要坚持啊,

欢迎楼上的姐妹,既然来了,就要努力�

好啊``我也要``

小黑从前天开始就没在努力减肥了 开始努力看书 
到目前还好 还是118 
现在没心思减肥啦 书都看不完了 
不过也没时间做什么好吃的给自己 
我会尽量正常饮食 过完3个星期 就轻松啦~
加油！
到时候还要和同学去悉尼玩~

偶尔也会来这里报道的~ 饮食情况可能不会详细说了~ 
就这样啦~

周五晚上去四川救灾的同学回来请吃水煮鱼，就盛情难却了。
周六上午搬家，累个半死，中午加班吃盒饭，鱼，菜花和蒜苔。下午逛街，6点吃了一份麻辣烫。
周日，早上吃了4块桃酥，然后是漫长的坐车，参加好友的婚礼，中午的菜太难吃了，只吃了蛋糕和地瓜。晚上我亲自下厨，炒了白菜，茼蒿，和炒饭，我吃了一点点。
今天早上，一杯麦片，几块蔬菜饼干。

我来了．虽然大家都不能坚持来．我有空都会来的，昨天晚上去游泳了．，游泳完又暴了．汗！！！！！不过我决定今年夏天坚持去游泳！！！
今天早上师兄帮我做了针灸埋线调理气血，便秘，顺便减肥，埋了近４０个穴位．痛死了，我真是个被虐狂我觉得�

今天中午，白菜豆腐汤，洋葱和鸡丁，一点黑米粥，2块西瓜�

昨天晚上，茼蒿炒虾皮，一点凉拌菜卷煎饼。
今天早上酸奶饼干�

最近大家都跑哪里去啦~ 
小黑现在没在写减肥日记了 也不会早晚称体重
改为每天早上称一下
目前为止没有变化 
我现在白天都有在吃东西 不会刻意节食
不过晚上还是能不吃就不吃 
没有时间做什么东西 不过会尽量吃有营养的 
前几天图方便就只吃面包 牛奶 之类的 BB都不那么顺畅了
现在开始加上蔬菜 蜂蜜和香蕉~ 
我相信通过这样恢复饮食 
等考完试会更好减的~ 
加油~
姐妹们也加油~~

我来了 这几天出去玩了 吃了好多平时不敢吃的东西 呵呵 好爽哦 
今天早上称体重 吓了一跳 居然成98了 哈哈 太兴奋了 都没有下过100�

我来了．， 早上７点４０早餐一大碗白粥配咸菜头+一个盐局鸡翅
 9点做了一盘凉拌黄瓜，吃了几块，然后再吃掉一个玉米


恩．小黑考试加油吧．减肥可以缓一下．后雪现在减多少斤　了？那么努力，加油吧！渴望恭喜下了１００，瓶子又消失一阵子了，．不知道坚持了没？１１６消失得更久…………难道蒸发了？

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参考资料：http://www.ttslim.com