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回复：回复2092：给自己三个月的时间，现在126目标是100

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安蓝，我不是十六，呵呵，我是116.因为我的目标体重是116斤，呵呵
2574楼2008-05-13 20:36
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    午餐如果紫菜汤,基本可以当没有热量(最多十卡吧),蕃茄蛋汤,鸡蛋用几个?蕃茄用多少?半碗饭大概九十卡.蔬菜还是建议拌的
    2575楼2008-05-13 20:41
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      2026-06-08 00:44:07
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      番茄一个，鸭蛋一个，但是一般我们一家三口人喝的
      2576楼2008-05-13 20:42
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        如果这些是在家煮的,不妨在买菜时算好重量,算起来方便些,如果拌蔬菜肉末可以用白水烫熟一起拌
        2577楼2008-05-13 20:43
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          我每天都吃凉拌黄瓜的，还有清蒸鲫鱼，
          2578楼2008-05-13 20:43
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            我在家里不做饭的，呵呵，我公公做，每天我只负责吃，呵呵。那你都按照100克给我算好了
            2579楼2008-05-13 20:44
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              那汤大概每人四十五卡
              2580楼2008-05-13 20:44
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                安蓝，在不在啊，我来
                2581楼2008-05-13 20:45
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                  谢谢你的鼓励啊，我晚上去快走了两个小时，这几天又便秘了，晚上称116了，我的天啊，两J
                  2582楼2008-05-13 20:45
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                    该死的，明天少吃点，做人真的是折腾啊，安蓝，你这么厉害还减肥啊，
                    2583楼2008-05-13 20:46
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                      鱼肉一百克均值一百二十卡,凉拌黄瓜不知道你吃多少,一般不会多于五十卡
                      2584楼2008-05-13 20:47
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                        安蓝在给我算我一天的热量
                        2585楼2008-05-13 20:47
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                          青菜炒肉末一小碗多少卡啊
                          2586楼2008-05-13 20:48
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                            安蓝，我来了，便秘有什么好的方法没有，我吃什么都没有用，香蕉，蜂蜜，还有茶都没有用啊
                            2587楼2008-05-13 20:49
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                              2026-06-08 00:32:07
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                              回瓶子:安蓝太喜欢冰淇淋和肉,暴的时候可以一天吃八根
                              2588楼2008-05-13 20:49
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