今天上午敲腿一个半小时,不错.下午打算骑车去加油啦�

安蓝，你这么厉害的，都懂啊，多少卡，我没有算的啊，我都是吃了感觉差不多就不吃了，有时候会超出啊，我是瓶子，鸡蛋饼的热量这么高�

对呃,有用油就特别高阿

我现在的目标是每周减2斤，不过感觉还是很难哦。之前两个月瘦了14斤，现在每周减2斤，不知道能不能实现。我基本都是午餐正常，早晚餐就一般不吃或很少。因为这段时间减肥节食感觉胃缩小了很多，这是最有成就感的一件事哈哈。继续加油，终极目标90斤！

不过如果你是把它当一餐吃,其实热量满低达,一天吃一千二百卡以下都可以减�

少七千七百卡就是一斤脂肪没了,晚上选蔬菜吃比较好,热量比水果低,最好水煮,白菜一斤才一百卡

瓶子,发现一个问题,你说的蛋饼和我说的不是同样的东西,在我这里,蛋饼有两种.如果你说的是把鸡蛋摊成煎饼状的那种,最多一百七�

爬上来汇报一下晚餐:实在没有胃口,一根200克黄瓜30卡,9粒小西红柿20卡就吃不下了,大概是荷叶茶的作用,正在走路回家

呵呵，加油大家！

打广告的么?最讨厌减肥药叻

瓶子,渴望
你们现在都减的怎麽样了.有没有瘦.
我这几天出去玩儿,天天下馆子,我现在都不敢称体重.

安蓝，在不在啊，我来了，我那个鸡蛋饼应该是170的，你吃得那么少啊，我晚上好饿差点去吃碗牛肉面，不过今天坚持过来了，
五点的时候两个红薯，一个同事给的西饼，没有什么油的那种，别的零食今天就吃了三颗我领导的巧克力糖，小小的，明天不吃了！晚上快走一个小时，要加油啊，快要回家了！

1017我已经114了，你要努力了啊，少吃点哟，你前几天坚持的很好啊，不要让以前的成果白费啊！继续努力！相信自己�

晚上8点半的时候吧 啃了一跟生胡萝卜 恩 就是这样 晚饭 我要睡了。。�

黑眼圈很严重