今天早上吃了两个蛋白(32卡),五个樱桃西红柿(11卡),还有点蔬菜(25卡)和米粉16.5克(60卡)枇杷两个16�

共148卡,看似吃了很多,其实也就相当于四分之三个大肉包子,哈哈,加油.营养很全面哦

早上来汇报 一杯酸奶 一个杂粮煎饼 还是好饿�

瓶子 我今天MC好了 是减肥的黄金期了 你能不能告诉我你黄金期的食谱

九十,你吃的杂粮煎饼?那是什么样的东西啊?原料是什�

汇报早饭，一个鸡蛋一碗豆浆，半个馒头，
午饭：半碗紫菜汤，半碗米饭，半条鱼，豌豆，青�

安蓝，在不在啊，
90应该不会胖的啊，苦瓜可以减肥的啊，鱼和肉吃一点应该没有事的，真佩服你的耐力，如果是我早就大吃了！
渴望在不在啊，我黄金周的时候都没有吃主食啊，吃水果鸡蛋两天，再是红薯，南瓜啊，都是低热量的啊！

早上，一个鸡蛋饼（只有放榨菜）、一碗粥，一个皮蛋和一点萝卜干，快走一个小时
中午，一碗粥，一半条鱼，一点萝卜干

我来了~ 这个星期作业太多 太忙了 �

安蓝，你知道鸡蛋饼的热量多少�

报告一下情况吧 

昨天晚上 本来只吃了一个橙子 但是这两天便秘 所以就又跑去吃了半跟香蕉和一杯蜂蜜水

今天早上八点 一个全麦面包 半碗蜂蜜水 然后就跑去打工 站+走了5个小时
下午两天吃午饭 300G豆腐加一个皮蛋做的皮蛋豆腐 吃了之后觉得太凉 就煮了一个小玉米 很撑~
前两天吃的少 结果BM 希望我也能像瓶子一样BM好了一下瘦几斤 哈哈~

汇报午餐:一碗粥(炒米的,热量超低85卡)春菜100克(20卡)冬瓜75克(15卡)小西红柿5粒(11卡)枇杷两个(16卡)

蛋饼二百二十卡左�

瓶子我太喜欢吃冰了,只能舍主食好吃点冰,否则我会暴的

哈哈一共就一百五十卡,超满意,吃得很饱,加油继续咯.我吃了半条冰工厂的蜂蜜西柚冰糕,再加五十卡哈