恩。刚忍不住又吃了一个苹果。我的105斤感觉遥遥无期啊

吃苹果没有事的，我觉得吃低热量应该不会胖的，可能我现在的心态比你要放得开吧，你心态要放得好点

而且你去看下那些每天吃得太少的，不会坚持很久就暴的，我上次就是拼命的节食，后来狂暴十天，所以这次要调整过来，宁可时间长点瘦下去，也不要饿肚�

ho ho !!

早：一个鸡蛋一杯水！
午：菜汤，或鱼汤，或瘦肉汤！
晚，一根黄瓜，偶尔一碗菜汤！

这样一星期能瘦多少哦？

不清楚，没有试过，不过吃得挺少的�

知道偶不知道。偶没有试过。瓶子说的对， 心态要调整。吃东西老是有愧疚感会更暴饮暴食�

哦！
忽忽！
晕哦，坚持吧，能瘦多少就瘦多少，
一个月要瘦十五斤。－－

难不难？

是啊，还有就是急于瘦的心态也不好，我前段时间就是这样，我现在适当的会吃些想吃的东西，

哦！

呵呵！

希望可以瘦下来吧，瘦下来正好回国。－�

小仓目标不要定得太高，先调整好你的心态很重要，我们还在成功的路上摸萦所以很难回答你的问题！

每个人都想瘦，而且如果带着吃点东西就有罪恶就觉得长肉的紧张精神和一下子想瘦的心态，会很容易放弃和暴食的，只是个人想�

而且可以瘦多少完全靠自己，可能有些人一个月瘦15斤也不止，要看个人的耐力，如果你有足够的耐力，应该会有成绩的！不过你的这种心态我不赞成，你的脂肪也不是一天长出来的，所以瘦也不是想瘦马上就瘦下去的�

偶非常赞同瓶子的说法，因为偶就是这样 在吃和不吃之中挣扎，反而更肥了，真不能相象去年我真的瘦过吗/？可是看着衣柜里去年买的衣服却穿不进去。真是打�

不过女孩子瘦下来是挺好的，可以完全改变自己的形象，等自己如果真的瘦下来的时候你的减肥信心会越来越足，我同事有句话说的很对，女孩子如果不漂亮，身材一定要好，反正总要有一个地方可以吸引到别人，不然是会被别人喜欢的，我觉得长得好不好由不得自己，可是瘦是可以通过自己改变的，所以我想努力下，改变下自己

加油！！！瓶子，加油中国奥运，嘿嘿！！！！！