那是，少吃肯定会便秘的，我每天吃得都挺多的，最近也特别容易饿啊
晚上到称体重的时间，不知道有没有瘦下来，希望有好消息啊，不过几天自己可以感受得到�

我现在还没有好的方法，自己在尝试，少吃加每天坚持快走30分钟以后，然后每天晚上用浴盐搓小腿半个小时应该有用的，我坚持一段时间了，现在小腿是瘦多了，不过还在坚持啊，我小腿也很粗�

肌肉型的，要先花一段时间让腿变软了才好减，我觉得泡脚还是不错的

大概喝了两到三个月就很明显了,我建议不要运动在喝,那样效果不好,起床洗术好就喝,然后等半小时在吃饭,记住一定吃东西那样会排空肚子非常明显,可以喝完盐水散个步什么的,不用运动.我从来不运动�

好的谢谢你啊，你正常三餐都吃些什�

用浴盐搓加水吗,我QQ838745394

是的，我现在不方便上�

等下要去运动了，快走一个小时，回来泡个脚，今天晚饭，一个蛋，一根玉米，一个蕃�

想瘦的快就是,尽量不吃面食,偶尔也可以吃点,早上喝粥吃菜,什么蔬菜都可以,中午主食米饭菜,我不爱吃红肉,平时就只吃白肉,晚上和中午差不多呀,大家别在节食了,对身体不好的,我高中时也节食,得胃病还反弹的,健康第一,我减了好几年什么方法都试过都没减下去,就喝盐水瘦的,而且很快,所以我开始还担心是否对身体不好呢,问过好多人,还有医生,才放心继续用的,

谢谢你啊，是啊，全靠姐妹们捧场啊，什么时候可以贴精啊，莎仕比亚，我们要加油快点瘦下来就可以加精了 
 
 
 作者： 终极目标100 
别着�

你有瘦腿的好方法吗，特别是小腿的。全麦面包的热量怎么�

莎仕你来了啊，谢谢你的关心，代表姐妹们感谢你�

姐妹们晚上千万不能吃一点面食,实在忍不住了大概半月吃一次吧,晚上吃面食很难瘦脚的,

晚上.一个蒸土豆,半个馒头,几口菜.
一会儿出去趟超市~

小黑怎么还不�