减肥吧 关注:7,905,365贴子:94,009,505

回复:人会变,但想瘦的心情永远不会变

只看楼主收藏回复

反正我也不管了,不想再这样拖拖拉拉下去了。不如就狠狠心,一下子瘦下去得了!不吃就不吃。一吃就收不住了。干脆不吃算了!


942楼2008-07-24 12:09
回复
    我今天做了个简单的计划。打算每周三周五正常吃点东西。然后好去健身房上私教课和动感单车。其它五天是这样按排的:周六周日周一,这三天就喝牛奶酸奶吃水果。周二可以喝点粥,吃水果。周三要健身,就喝粥,吃凉伴菜。周四可以吃点鸡蛋,再就是吃水果了!周五呢可以正常吃饭,吃点主食和炒菜什么的。就这样订了吧!先试一周看效果! 
     
     对了,刚才教练给我发信息了,说下周跟我出来玩!因为快到月底了,他这个月的业绩还没完成,最近有点忙。所以就下周了。这样也好,正好我反弹了啊,我赶紧抓紧时间,希望跟他约会时瘦到138了,西西!


    943楼2008-07-24 14:12
    回复
      2026-02-05 04:50:20
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      晒今天食谱: 
      早上:酸奶200ML泡阿胶枣10几颗 
      中午:西瓜2块 
      下午:桃子2个+牛奶咖啡 
      晚上:西瓜2块 

      下午去上货来回溜达了二个多小时,晚上去卖货还会来回溜达一个多小时吧。 
      以后就像今天这样吃吧,觉得挺好的,有酸奶,牛奶咖啡,还有我最爱吃的西瓜和桃子!挺满足的,也不饿! 
       今天又上了些好看的耳环啊,刚才在床上摆了一下,有30多副了,加上我自己的有40多副了。好漂亮啊!喜欢死了!天天白天我都可以换着样的带着,晚上再卖,真好啊!还上了些可爱的头花和发夹啊,上货价太便宜了啊!在外面买可真贵呢!以后我不卖货的时候,也打算自己去批一些小玩意带着,太便宜了!在外面买真不合适呢!


      944楼2008-07-24 18:44
      回复
        一大早起来就看牙去了,疼死我了,去年才堵了五颗牙,这又坏了,真要命了~~ 
        今天一称终于回到140了,今天中午正常吃饭,下午二点的私教课,三点半的动感单车。明天跟朋友们上海边游泳去了~!这样就周日周一周二清肠三天吧!希望可以到138


        945楼2008-07-25 11:18
        回复
          晒今天食谱和运动: 
          早餐:黑芝麻糊1碗+阿胶枣10几颗+鸡蛋2个 
          中餐:香米馒头1个+鸭肉3块+土豆丝+紫菜黄瓜汤 
          晚餐:西瓜2块 

          运动:私教课1小时+跑步机35分+空中漫步机10分钟 
          一会去卖货还得回来溜达一个来小时 
          明天跟朋友上海边游泳了,上午去买游泳衣什么的,中午就去海边了,大概一直玩到晚上九十点才回来吧!明天可能就不上来了!


          947楼2008-07-25 19:41
          回复
            想问下实行过21天的姐妹们,前三天禁食,那BB正常么?


            948楼2008-07-26 09:58
            回复
              wo lai le 我来了
              这几天在家休息的 
              吃的很多 
              我发现一不吃\也就算了 饿过了就不要吃了
              特别是吃了一点 然后我就暴吃 吃到撑
              有是好催吐 我对自己越来越没信心


              949楼2008-07-26 13:47
              回复
                • 211.140.12.*
                莹莹,我自己在家原地跑,跑完多久可以喝水啊?


                950楼2008-07-26 19:37
                回复
                  2026-02-05 04:44:20
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  今天21天第三天,之前两天严格的只喝水,并运动一小时,可是体重只掉了2J,

                  55555555555555、

                  真搞不懂,上个月禁食三天可是瘦了8J,莫非现在掉的是脂肪了??


                  952楼2008-07-27 07:39
                  回复
                    • 60.168.230.*
                    我的吃饭宗旨:吃到不饿,决不吃饱
                    但我还是一个胖子,130多斤
                    怎麽办啊


                    953楼2008-07-27 07:44
                    回复
                      汇报7.27情况 

                      禁食第三天,中午吃了一个梨 
                       
                      下午转呼啦圈55分钟, 
                      晚上散步50分钟+健身操20分钟。 

                      目前体重110 

                      明天开始第二阶段~


                      954楼2008-07-27 20:59
                      回复
                        支持!
                        你的开篇发言.简直你语说我心呢.
                        一起加油!


                        955楼2008-07-27 22:38
                        回复
                          wo lai le 我来了 
                          这几天在家休息的 
                          吃的很多 
                          我发现一不吃\也就算了 饿过了就不要吃了 
                          特别是吃了一点 然后我就暴吃 吃到撑 
                          有是好催吐 我对自己越来越没信心了 
                           
                           
                           作者: 妖精小琳子 2008-7-26 13:47   回复此发言 

                          呵呵。跟我一样一样的。我也是不吃就不吃,饿三天也没事。一吃就停不住了。周五周六吃了二天,体重直线反弹。真不想活了。哎。昨天今天明天还是三天水果日,我真是不要脸到家了啊!!!


                          957楼2008-07-28 10:25
                          回复
                            莹莹,我自己在家原地跑,跑完多久可以喝水啊? 
                             
                             
                             作者: 211.140.12.* 2008-7-26 19:37   回复此发言 
                             这条留言是通过手机发表的,我也要用手机发表留言! 

                            跑完就可以喝,但只能喝一点点,慢慢的小口的喝。过半小时之后再喝一大杯水


                            958楼2008-07-28 10:26
                            回复
                              2026-02-05 04:38:20
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              看着大家这么努力的减肥,我都开始有信心了 哇咔咔 我也用21天减肥法 几天第8天 加油 ~~


                              959楼2008-07-28 13:48
                              回复