我来了，前天体重是143.4斤。昨天是141.4斤。今天是140.6斤。今天还是水果日。希望明天能突破140！！！我是打算瘦到138那天再告诉教练，留点反弹的余地。别到139那天一个激动吃多了，又回到140以上了�

小琳子，出了社会压力就是这样大啊，呵呵，我们还是要学会自我调节吧！尽量让自己每天保持轻松愉快的心情！ 
我感觉我现在也快成仙了，又快三天没吃饭了，一点也不饿！大热天的也没什么食欲，天天喝点酸奶，吃点水果也挺好的～�

晒今天食谱： 
早上：酸奶＋阿胶枣10几个＋桃子1个 
中午在医院看姥爷时吃了个香蕉，下午在外面溜达了一个来小时，喝了1杯酸梅汁 
下午：西瓜2块＋荔枝10颗 
晚上：桃子2个 

晚上去卖货，来回会溜达一个来小时。今天水果吃的有点多了！明天可能到晚上才能上来，要跟朋友去发现王国玩一天！

快三天没吃饭了，一点也不饿?荧荧 你太强了啊 
其实 我也不是饿 我就是觉得嘴空虚 
看见吃的就想吃了 
这张破嘴啊 
你还有教练做为动力的 
我什么都没的

我来啦！！！今天终于到139斤啦！！！三天掉了4斤4两，从143.4掉到139。哈哈。太兴奋了！我发现我只要三天不吃饭就最少能掉四斤！上周也是三天4斤4两。上个月三天是4斤6两，五月份那次是五斤。反正天天可以吃水果喝酸奶啊！只要不吃主食和带油水的东西，体重就是直线下降啊！西西～～开心！今天可能就不去发现王国了。我朋友有事去不了啦！今天早上煮了牛奶薏米燕麦粥，今天就喝粥吃水果好了！ 
刚才给教练发信息了告诉他了。他回：“恭喜恭喜！但不吃饭，对身体不好～对减脂更不好～少吃点吧，别得厌食症了！听话，这是你健康教练的命令。”然后我告诉他等再瘦两斤，这个体重稳定几天再吃，我怕一吃就反弹回去了！他说对我有信心，看到我这么有决心和信心，他也很开心！ 呵呵～可是他还没提请我吃饭的事！明天下午上私教课。他不提我就提了。我不提吃饭，我就提去玩海盗船！哈哈。超开心啊～～·

快三天没吃饭了，一点也不饿?荧荧 你太强了啊 
其实 我也不是饿 我就是觉得嘴空虚 
看见吃的就想吃了 
这张破嘴啊 
你还有教练做为动力的 
我什么都没的 
 
 
 作者： 妖精小琳子 2008-7-22 08:31 　 回复此发言 

真的不饿啊！你看我一天东西也没少吃啊，就第一天喝的蜂蜜水，这两天水果吃了也挺多的。我是发现了，只要我不吃主食和带油水的东西，就瘦的很快啊，身体也没什么不舒服的感觉！我真的很少是饿了才吃东西的，就是嘴馋啊！没有自制力啊。其实动力也是自己寻找的！你想你瘦下来后，就会得到一切美好的事物，和一个爱你的人！就要加油了！

每天晚上8点喝蜂蜜水会胖吗?

晒今天食谱： 
早餐：牛奶薏米燕麦粥＋咸菜＋番茄黄豆几口 
中餐：燕麦粥＋咸菜几口＋核桃1把 
晚餐：小白菜炖鲅鱼＋陷豆＋粥（每样各吃了几口） 

下午溜达了三四个小时，又上了些超级漂亮的耳环！喜欢死了～～全是韩板的，这样我天天都可以换着带，带完晚上再卖！ 
今天恢复饮食的第一天就吃多了！晚上不应该吃的。好几天没吃菜了，就吃了几口。还好吃的不多。晚上去卖货还会回来溜达一个来小时。 
好朋友今晚差不多能弄到发现王国的票，弄到的话明天就能去玩了！

八点以后最好什么也别吃了吧

一定要健康的减肥，一定要坚持，不能在暴饮暴食了，那样对皮肤最不好了，真的，还有我们一定要养成好的作息时间的，睡的太晚不好，前些天我都夜里11-12点才睡，有时候甚至还晚，还每日没夜的吹空调我都熬成黑眼圈了，

英英
你是我的偶像啊 
我到现在还那么胖 
有点急的
我也知道爱一个人 要改变自己 
可 看见吃的什么都忘了
我的毅力还不是一般的差
�

英英 
你是我的偶像啊 
我到现在还那么胖 
有点急的 
我也知道爱一个人 要改变自己 
可 看见吃的什么都忘了 
我的毅力还不是一般的差 
哎 
 
 
 作者： 妖精小琳子 2008-7-23 09:28 　 回复此发言 

呵呵。你看我今天反弹就知道了。饿是会瘦，可一吃就反弹。好烦啊！不管怎么样，减肥还是要继续的！不瘦到自己喜欢的样子绝不停止！改变自己，多么辛苦都愿意！只能爱我，没有商量的余地！改变自己，改变所有坏脾气，连自己都爱上自己！最美的愿望一定最疯狂～！

我也和你差不多
饿一天就会瘦 感觉肚子空空的
可是一吃 就完了 
会胖好多
难道我们就一辈字这样了吗 
不能吃了饿？
好痛苦
特别容易张肉

大家上午好！今天体重141斤，今天是水果酸奶日。希望明天能到140以下吧！ 
我昨天卖的不错呢！卖了165元！净赚差不多有100元左右吧，没细算。现在基本上天天都要去上货呢，或隔一天一去。反正上货的地方离我家很近，走路最多15分钟。来回当溜达了。昨天才上的糖果和果冻项链又卖完了，还有果冻手链和韩板的大耳环也是，卖的超好啊。嘎嘎～～现在感觉每天过得好充实呢！西西～

小琳子，我给你复制一段别的姐妹给我回复的话，你看一下吧！下面就是！

莹莹，像你那样几乎是断食的清肠，一旦停止肯定会反弹的！因为你在清肠的过程中减少的并不全是真正的脂肪，很多其实是你的身体因为摄入不到盐分和营养而脱掉的水分～！对反弹你要有心理准备…没有谁清肠过后开始吃东西不反弹的！ 
至少反弹后还是比清肠之前要轻啊！有了这点我觉得就已经算成功了嘛！而且我觉得减肥还是要保持一颗平常心，不能太着急～老是这样很极端的也不好，身体受不了不说，而且身体新陈代谢也会减慢，老这样下去你哪天稍微吃多一点点后果就会很恐怖的…… 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-7-23 19:58 　 回复此发言