我200~用你们的办法能减多少？？？拜托回答下~昨天受刺激了 ~去相亲~~人家嫌我胖`````（但很匀称= =）````我动力很足哒~~~~

更新下今天的食谱~~

体重没掉~!!!!

隆重推出我的小黄瓜``

做法 把黄瓜切成小片+盐+醋+元贞糖(糖尿病人吃的那种糖 几乎不含热量) 小淹一会儿```味道!!!

回92楼~~~!!!

减多少因人而异````
这个方法比较安全````不会让人太痛苦而中途放弃~~

我打算这一阶段 20天到一个月减10斤左右````

有兴趣加入我们的比赛吧```!!!

报上自己的具体资料~~每天来贴食谱~~汇报体重~~ok?

胖 飞飞姐 我来咯 下午两点又吃了根雪糕 唉 今天实在太热了吖 没办法吖 呜呜 保证今天不再吃了 

总结今日食谱 早 豆浆一碗 含糖  一份饼夹土豆丝 午 菠萝一块 韭菜饼一个 煮红薯一块 几口凉菜 巧克力豆十个 下午两点 随便转 一根 昨天的体重是109.5 今天是109

上来做检讨来了‘‘
　
做天晚上小爆了一下‘‘‘
吃了俩苹果‘‘‘一个橙子‘‘一条黄瓜‘‘‘

撑了‘‘‘

不过应征了要爆就爆素菜水果‘‘‘


算下来‘及不上一面包‘‘‘


今天继续过午不食‘‘！！


今天早上体重到是轻了两斤�

兜兜两点后没吃```还是好孩子````~!!

胖终于来了吖 我今天白天吃了好多 现在胃硬硬的 撑得难受 怎么办吖 对了 有空去看看我的贴哈 昨天写了好多�

我~~早上一杯水一个苹果(坏的咬两口仍了)中午一小点面包,一片火腿 晚上不吃了 就吃一橙子~~哦不 ~~我190多 不知道就这样坚持能到150不 楼主帮帮忙~~~

ok ~帮你顶了‘‘�

BU成功就成猪 ～～～～

开道欢迎～～

只要有毅力都可以‘‘‘

你的情况估计要坚持３个月‘‘‘

我们的比赛到月底‘‘‘咱先减个十斤怎样？？


付出总有回报的‘‘！

真的很打击人啊...
昨天中午吃爆之后就什么也没吃了.
为检讨吃爆还散步90分钟,摇呼啦圈半小时,.,
谁知道今天早上起来体重居然是 70.1kg 
郁闷死啊...
未必就进平台期啊?才刚开始呢...