嗯吖 年龄20 身高163 体重110 因为是在药店称 所以没办法称净重 一换衣服就不准了 唉 害我不晓得变化了多少

我的目标是下100斤 太多我也坚持不了吖 �

恩```
你还是体形还是听标准的````
我觉得减肥方法换来换去还是过午不食比较实用````

一开始中午正常吃就行了``想吃什么就吃```

两点以后就不能吃了``

减10斤还不算太难``我这次的目标也是十来斤``!!!

好的!坚持,以后我也来你这帖食谱,今天再去称一下.一�

已经好啦 不用咯 嘻嘻

欢迎蓝蕾吖 嘻嘻

哭个先哦 我骨头小 冬天还好 夏天穿得少 整个人看起来就肉肉的了 我不知道用哪个好呢 黄瓜鸡蛋感觉时间短 一周 就是不知道坚持得下去不 过午不食我还比较能接受 不过总是管不住嘴�

蓝蕾```欢迎````

我们可以来个过午不食''```大赛``

看谁能先减满十斤(依据高 重比例 正负1斤~~)```
奖励群众香温一个````哈哈```~~~

即时报名`!!!``~

我要报名先吖 嘻嘻 可是胖 你说我是用黄瓜鸡蛋先 还是直接用过午不食吖

黄瓜鸡蛋 我试过几天```感觉崩溃了````真的不行~~!!

 还有21日减肥法``前几天那是要人命啊````不行!!!

换来换去还是过午不食~~

嗯嗯 那还是过午不食好啦 从明天起哈 估计黄瓜那个我坚持不了 而且下周貌似该Mc了 我现在在学校 可是下周末就要回家了呢 但愿不要暴吖 �

回家了确实在群众眼皮底下````不吃是不可能的```

晚饭尽量不吃```或喝点粥什么的```

吃晚出去散散步``

唉 可是妈妈就晚上最有时间吖 总做好吃的 郁闷 我初步打算把想吃的留点 第二天中午微一下吃 哼 气死�

在学校男朋友总拿好吃的诱惑我吃 在家又是老妈 他们绝对耽误我减肥!!

这个要跟老妈沟通好``
家人的支持是不可少的``

最好叫他们一起监督你
不然你好不容易控制住自己了```你妈一个劲的叫你吃```
你是挡不住的`````~~~!!!!

我现在已经跟老妈沟通过啦```

她绝对支持我`!!!
这也是很大动力哦`!!