我也来加入你们好吗？
我身高158，体重110，一个月前就是110，平台期到现在都没掉，110之前是120，大概一个月掉了十斤吧，之后就基本上没动过。
郁闷着呢。
现在每天还是坚持过午不食，以前都没怎么运动，现在为了度过平台期，加大了运动量，这几天没敢去称，怕没掉又会遭打击。

报告一下今天的食谱：
早上：一杯酸奶，两片全麦包，8个圣女果
中午：稀饭一碗，豆芽一份
晚上：苹果酸奶汁（6点以前）

运动：早上慢跑加快走1小时，每天跳绳1000（分两次），瘦局部瑜珈半小时左右，然后就是按摩腹部及腿部。
看到其他的JMS跳绳一次能跳好几千，好羡慕，我以前只能跳两百，跳多就肚子疼，通过一段时间的锻炼现在可以跳1000了，已经是目前的极限了。
而且呼啦圈我也不会转，死活转不起来，大概是我买的太重了。
所以只能用其他运动代替了。

加入你大爷啊。。。去死！

胖...你怎么了 不急哈

胖子今天怎么了????来了新朋友怎么不欢迎啊..

罪过啊罪过,,
刚刚太热我吃了一根雪糕,,一个橙子...

今天早上:蒸红薯条5条.
中午:凉拌莴苣,红烧豆腐,米饭一碗,
晚上什么也不吃，,

a o,.
好奇怪啊,,
这几天怎么没人

人都哪去;了//

我没称啊````怎么办````我最初3天一到晚上肚子就饿的死疼死疼的````现在好了```只知道肚子叫了动了就是不饿了```哈 ```我晚上不吃```中午吃点水果牛奶什么的```早上吃碗面和2根油条可以不????

油条最好不吃哦,这东西不好,
可以吃其他的嘛.不要吃油炸的东西

胖子我回来了``郁闷啊 ``

号被无良的人盗了`````!!!!!!!!!!!!

~~~此人太没素质了``!!!!!

汇报下 ````啃了几日黄瓜```

现在114.5```

还算小有成绩~!!!

正常的胖终于回来咯 唉 我没什么进展喔 主要是管不住嘴巴呢 不过我现在不求速度了吖 要健健康康哒 前天是Mc后第一天开始 到今天早上为止是106 减了一�