‘‘胖子‘我１６０　‘体重‘‘羞～１２０(宿舍那个正负可打5斤的称称的)～～

去年从120多减到110 ``靠的就是过午不食+普洱茶`
那次是胖到了120多 穿短袖称的```去店里买衣服175的号穿的都嫌小
大受刺激``于是经历了一个月的时间减到了110``high啊``

具体方法是`每日食谱
早上   一杯蜂蜜水或盐水清肠`
中午   半个西瓜(早春红玉)+300克酸奶`
晚上   无 或极少涮菜````

大概20天的时间减了十几斤````后10天出现平台期`没怎么下 不过我脸不多110 看起来就不算胖子行列`也就维持在这体重了,知道今年过年前.

过年啦``哈哈``不胖就出上帝了`眼看着自己的脸一个劲的圆``惭愧啊``马上要找工作啦```不减能对的起谁`~!!

胖子就是要对自己恨一点!!!
决定每日汇报体重 及每日的菜单```请tzm监督```

目标4.13--4.17 116斤
    17--20 113斤
    20--25 110斤
    25--30 108斤

目标不高~~~没有雄心大志~贵在坚持``!!!
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