差不多,去吃饭了,穿上运动鞋,计算1万步的任务还是挺艰巨的呢

今天一大早来MC了！拖后了五天。这几天正常吃饭，不去健身房了，每天下午或晚上出去走二个小时吧！其实 我觉得来MC是最幸福的日子了～～～可以吃自己 喜欢吃的东西 了～而且也不会胖的。还可以不用运动了。在家上网，看韩剧！舒服ing~~等 过几天黄金周再好好努力吧�

三个月啊?!已经很有斗志的说~ 
恩 我就是莹莹说的情况呢 太太太象了 
我再反思下将来要走的路吧 下星期又是新的开始 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-3 21:58 　 回复此发言 

每个人的平台长短都是不一样的，有的人可能一二个星期，有的人也可能几个月。其实 平台的时候也不要泄气，只要一直坚持下去是一定会突破的！欣欣加油哈！有我一直在陪着你呢！不到目标绝不停止～！

加油```6号给你加精``` 
 
 
 作者： 莎仕比亚说 2008-5-3 22:11 　 回复此发言 
 
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942 回复：回复:从160斤到134斤,如今毅力减弱,JMS,欣欣不到110绝对不停 
 为什么是6号哈~莫非吧主觉得那天我能突破130 
西西,很有斗志的说 
欣欣不到110绝对不停止哈 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-3 22:13 　 回复此发言 

欣欣，因为六号是你开贴正好一个月了啊！算是吧主对你的鼓励吧！

很长时间都没跳绳了,计划早上中午晚上 一有时间就要去跳绳了 
最少1000个 
还有就是散步,比较好坚持,找时间计算下我走一万步需要多久 
我走路不快呢 
然后星期二和星期四是篮球训练,那两天可以减少其它运动 
双休日会选择一天只是逛街或是休息 
还可以和室友打排球 打羽毛球什么的 
因为每天4点到6点是我最饿的时候,那时候应该会去跳绳或是上自习什么的 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-4 09:35 　 回复此发言 
 
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欣欣计划的不错！最好把五月份的运动和饮食做个表格贴到墙上。我已经做好贴上去了。这样比较有目标和动力呢！每天就严格的按课表来，几点去健身房，几点吃早餐，几点中餐，晚上水果。晚上做什么运动，周一周日 呼拉圈一小时。周五周五晚上在家做瑜珈。周三周六做睡前运动。。。这样比较容易坚持吧！我喜欢这样有计划的来！

走了5000步花了80分钟
计算着走觉得时间过的好慢好无聊的
这样说的花走1万步不是要接近3小时啊 �

我高二暑假时候贼想去呢~我爸还把我交了100元报名费 
后来还是下不了狠心就没去 
其实减肥靠的就是毅力,还好我没去,1万啊,可以去西藏 云南了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-3 22:02 　 回复此发言 

就是啊！我妈从几年前就说了，我瘦到一百二奖励我一万块钱！有那个钱可以买多少漂亮衣服啊，也可以出去旅游好好玩一回了！咱们还是靠自己 的努力换来的美丽然后好好珍惜吧！

我高二暑假时候贼想去呢~我爸还把我交了100元报名费 
后来还是下不了狠心就没去 
其实减肥靠的就是毅力,还好我没去,1万啊,可以去西藏 云南了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-3 22:02 　 回复此发言 

就是啊！我妈从几年前就说了，我瘦到一百二奖励我一万块钱！有那个钱可以买多少漂亮衣服啊，也可以出去旅游好好玩一回了！咱们还是靠自己 的努力换来的美丽然后好好珍惜吧！

刚刚有人向我借芝麻,我从衣柜上锁的盒子里拿出来,把我朋友弄晕掉了,芝麻还这么宝贵的
她也说芝麻油好多,看来我之所以不掉RR,芝麻是个大问题
怎么处理剩下的呢?舍不得丢呢
要不今天把解决掉

我高二暑假时候贼想去呢~我爸还把我交了100元报名费 
后来还是下不了狠心就没去 
其实减肥靠的就是毅力,还好我没去,1万啊,可以去西藏 云南了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-5-3 22:02 　 回复此发言 

真是搞笑。刚才就着这段话回复了一段，又不让我发～疯了

欣欣计划的不错！最好把五月份的运动和饮食做个表格贴到墙上。我已经做好贴上去了。这样比较有目标和动力呢！每天就严格的按课表来，几点去健身房，几点吃早餐，几点中餐，晚上水果。晚上做什么运动，周一周日 呼拉圈一小时。周五周五晚上在家做瑜珈。周三周六做睡前运动。。。这样比较容易坚持吧！我喜欢这样有计划的来！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-4 12:27 　 回复此发言 
我也是打算好好计划来着,不过我能吃的东西很单一来着
不过还是要计划下

今天去称体重咯 又瘦了8斤
可是还是看不出来 
呼…希望下个星期就真的能看出来是瘦�

今天一大早来MC了！拖后了五天。这几天正常吃饭，不去健身房了，每天下午或晚上出去走二个小时吧！其实 我觉得来MC是最幸福的日子了～～～可以吃自己 喜欢吃的东西 了～而且也不会胖的。还可以不用运动了。在家上网，看韩剧！舒服ing~~等 过几天黄金周再好好努力吧！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-5-4 12:02 　 回复此发言 
幸福的人啊~我的MC不知道什么时候能来呢
不过MC也不是吃什么都不会胖拉,莹莹正常吃饭就好,喜欢吃的高热量食物可要适量
多吃点汗铁的东西
等到黄金周,一鼓作气,母亲节就可以请妈妈吃大餐了

我刚发的贴子怎么审核到现在还没出现呢

决定明天开始要去运动了
这样应该可以瘦的更快吧
我们都要加油!!

我就曾经一个星期只花五块钱
那时候真的是穷到不行