我最近也失眠,因为蚊子太多,睡不好
郁闷

今天听了 花好月圆
每次听心情都会好点呢,莹莹也去听啊
我要好好复习
燃烧吧,我的小宇�

对了,亲们,你们对牙医有什么看法
仔细说说
你们那里的口腔诊所怎样

啊…………我今天吃多了……
昨天腐败了一天，本来想今天好好节食好好控制的……结果又多了……啊……疯了……
食谱：
早餐：煮鸡蛋一个，咖啡一杯
中午：牛奶一盒，一大碗苦瓜炒鸡蛋（自己炒的，很大一碗，用了1根苦瓜，两个鸡蛋，全吃完了）
晚餐：泡椒凤爪200g左右，咖啡一杯

哎哎，明天买玉米回来煮！坚决不能再多吃了！！

对了,亲们,你们对牙医有什么看法 
仔细说说 
你们那里的口腔诊所怎样 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-10 17:43 　 回复此发言 
 
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？欣欣你是想问哪方面的事情啊？想去看牙齿？洗牙？补牙？

才发现子萱171 只有90斤 身材好好哦 
心寒 瘦真是无只尽啊 
我却在胖 人生啊 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-10 13:23 　 回复此发言 
 
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天啊……那么瘦……我觉得太瘦了也不好看啊……要适可而止嘛……像张柏芝有段时间那样，简直瘦得像骷髅一样了，太恐怖了

这几天我妈妈一直跟我说，说我现在已经挺瘦了，让我别再减了，我说要瘦到110，我妈说我简直疯了……她说怕我身体会不好～
但是我还是不会放弃～这次要减就要减到位，我相信我这样减对身体没什么坏处，而且我也不贪心，到了110就绝对不再奢求更多了，今年我一定要瘦，不是说不胖，而是要纤瘦！！

回来了，好累了，晒今天食谱和运动： 
早餐：牛奶220ML＋三明治2个（两片全麦面包，里面夹了几片番茄，黄瓜和香肠） 
上午：小香瓜1个 
中餐：凉皮1份＋香春炒蛋几口+黑米饭1小碗 
晚餐：西瓜2片 

运动：跑步机15分＋私教课80分＋动感单车50分 

教练今天让我向他汇报食谱啊，不让我再吃凉皮了，说太咸的太辣的都不好，那样会喝大量的水，身体的水份和盐份就太多了，不好的，让我以后饮食要尽量清淡。还让我每天运动完，洗澡后，称体重，然后报给他，说不许骗他，报真实的。这下可好了，真有人看着我了。天天向他报食谱报体重的，不能再多吃了！这几天体重比前几天重了些呢。看来21天的第三阶段就是不好整啊，吃多点就反弹啊！一定要严格要求自己啦！教练真的很辛苦啊，一天下来，从早到晚的课都排的很满啊，他也是很累的，连个吃饭的时间都没有。跟我讲他天天觉都不够睡的。我要好好努力啦！

没脸来了,早上好早就起来去上课,为了防止乱吃东西都没 带饭卡 
背了一上午的书,一起看书的朋友就说要请我吃饭,我开始还拒绝了,路过食堂没忍住 
她炒了两个菜,好油的,我饭都没吃完,但现在肚子好涨啊，哎,就知道给自己找借口,真没用 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-10 12:48 　 回复此发言 

我还当是吃了什么高热量的东西呢，不就两个炒菜吗？没事的啊。而且是中午吃的。到晚上早消化啦。

早上什么都没吃 
中午一大 份饭没吃完,西红柿炒鸡蛋,还有个是黄瓜鸡肉吵花生米,油好重,但真的很好吃,很下饭 
下午奶咖 和剩下的半盒牛奶 
今天雨好大,天气很冷,说实话对自己都没信心了,但好象瘦,任何计划我好象都没信心去遵守了 
生活怎么有这么多烦心事啊,真期待放暑假,那时候就可以安心减肥了,哎 
不早了,去上自习了 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-10 17:39 　 回复此发言 

欣欣你自责个什么劲啊，我看你今天也就吃了中午一顿饭啊！这一天加起来也没超过一千卡啊，我看也就700多卡的样子吧，没事的哈。真是很情绪化的小孩子。别难过了，我这几天也没少吃，也是重了2J的样子啊。我也要好好调整了。不能再反弹了。不然前面11天真的白受罪了！欣欣等你放假我们再好好努力哈！

今天听了 花好月圆 
每次听心情都会好点呢,莹莹也去听啊 
我要好好复习 
燃烧吧,我的小宇宙 
 
 
 作者： 云见风欣 2008-6-10 17:43 　 回复此发言 

我也正在听呢，感觉是不错呢！
现在心思都放在学习上吧。放假了再好好减肥哈�

啊…………我今天吃多了…… 
昨天腐败了一天，本来想今天好好节食好好控制的……结果又多了……啊……疯了…… 
食谱： 
早餐：煮鸡蛋一个，咖啡一杯 
中午：牛奶一盒，一大碗苦瓜炒鸡蛋（自己炒的，很大一碗，用了1根苦瓜，两个鸡蛋，全吃完了） 
晚餐：泡椒凤爪200g左右，咖啡一杯 

哎哎，明天买玉米回来煮！坚决不能再多吃了！！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-10 18:04 　 回复此发言 

你们怎么一个个都大惊小怪的啊，我看你和欣欣吃的都没我今天吃的多呢。看你今天加起来顶多也就1200卡吧。还好啦。明天再少吃点就行了！

这几天我妈妈一直跟我说，说我现在已经挺瘦了，让我别再减了，我说要瘦到110，我妈说我简直疯了……她说怕我身体会不好～ 
但是我还是不会放弃～这次要减就要减到位，我相信我这样减对身体没什么坏处，而且我也不贪心，到了110就绝对不再奢求更多了，今年我一定要瘦，不是说不胖，而是要纤瘦！！ 
 
 
 作者： 花雁1989 2008-6-10 18:21 　 回复此发言 

妈妈也是心疼你啊。我也觉得175CM 120J真的是标准身材啦。我表姐就是这样的身高和体重，看起来已经很好看了呢。她主要是天天健身啊，练的小肌肉好性感漂亮呢！那就减吧，减到自己满意的样子。只要在身体没有影响的前提下就好了。

实在看不下去了,跑回来了
有点小饿了,天还这么冷
哎,本来觉得今天复习的挺好的,结果和周围人一比,他们都第二抡了,现在开始做题目巩固了
真是效率太低了,明天开始要规定一天复习的东西加快速度,下星期就开始考试拉啊

欣欣你自责个什么劲啊，我看你今天也就吃了中午一顿饭啊！这一天加起来也没超过一千卡啊，我看也就700多卡的样子吧，没事的哈。真是很情绪化的小孩子。别难过了，我这几天也没少吃，也是重了2J的样子啊。我也要好好调整了。不能再反弹了。不然前面11天真的白受罪了！欣欣等你放假我们再好好努力哈！ 
 
 
 作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-10 19:26 　 回复此发言 

我是强忍着晚上不吃的,看到教室里其他人都去吃饭,我那个郁闷啊
我自责的原因是我前几天都吃的多,本来今天计划清肠的,结果自己这么快就破坏计划,所以我现在都不能有一点规划拉,自己不能给自己最起码的信心
我还打算用极端的方法来着,还是漫漫来吧