今天真的太开心了，西西，因为上了帅哥教练的私教课！一对一的近距离接触哦！他帮我做体测，还聊了好多，告诉我什么该吃，什么不该吃，其实他说的这些我都懂，跟他讲话时一直是目光对视的，我都心不在焉了，西西！还问我一些日常生活情况，每天吃的，和睡几小时觉，还问我喝酒吗？我说以前的四年每周喝五次！他吓一跳。说他以前参赛模特比赛时，要用一个月减15～20J，跟朋友出去玩时，朋友在那吃饭喝酒，他就在那看着，自己吃水果，太强了啊！问我抽烟吗？我还没等回答，他就说：“看你应该不抽烟吧，皮肤那么好！”哈哈。美死我啦！可是让我称体重啊，我就不好意思上称啊！他说没事的，别不好意思，会瘦的。真是的啊。给我量三围的时候，我更不好意思了。他还不好意思给我量胸围，让我背对他，他在后面给我把着，让我自己量最高峰那，哈哈，太好笑了。量腰围时，真是难堪啊，他让我把衣服往上拽下，露出肚子了，天啊！！我最肥的地方被他看见了！真是的啊55555～他还让我别不好意思，让我自信一点！我说我以前是一直很自信的，现在就是胖了。他说没事的，会瘦下来的，会找到自信的！给我测身体的脂肪率，太可怕了，居然是36％，他说一般女孩都是16％～25％ 。可我身体却那么多脂肪！！测我的新陈代谢率还挺高的，1660卡，也就是说我每天自己就能燃烧掉1660卡的热量。他说一般女孩都是在1300卡左右。说我容易瘦下来的，身体脂肪多，代谢又高。我问他二个月想瘦20J可以吗？他说没问题的。只要我合理的饮食加运动。还跟他聊了好多呢，西西，真开心！接着上了一节他的单车课。看得出他是个很认真很努力的人，自己还说要努力工作，努力赚钱。一周都休不上一天，他的课很多的，找他上私教的会员也多。还有一节私教课，约在周二上了。今天想知道他是不是鞍山人，想知道他到底是80年还是81年的。全都知道了！哈哈。他就是鞍山人。是80年的，他自己告诉我的。他一看我的资料是84年，就说比他小四岁。西西。我一定会减到一百二的！！！
晒今天食谱和运动：
早餐：牛奶泡香蕉
中餐：凉拌芹菜＋紫菜番茄鸡蛋汤
下午三点：苹果1个＋樱桃20个＋香蕉1个
晚上健身房：跑步机20分＋动感单车50分
作者： 玻璃美人莹莹3 2008-6-1 22:05 回复此发言
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莹莹果然是很幸福呢,这么好的教练哦,关键还那么帅,哈哈
我那时候健身怎么没遇到这么幸运的事啊,难道是我没上动感单车所以没碰到?不过好像单车的课教练是个女的,唉,没莹莹那么好的福气哦
听莹莹这么说教练好像很温柔的哦,太幸福啦
嘿嘿,我要流口水了,我是个大色女!哈哈
