这个月目标减10斤~~ 哦哦 得努力啊！ 楼楼觉得月10斤可能吗

又忘了报体重，55.1。早上五点半起来迷迷糊糊称一下就好快洗漱出去跑步了。也没照什么的，家里没有了wifi用流量我连回复都刷新不出来

现在楼楼多重啊

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减肥就是改变自己的过去不好的习惯，不然你就是瘦了，你还是没改掉过去好吃懒动的习惯，你还是会像过去一样怎么胖的，再次重复

找找自己的原因，瘦不了无非还是吃多了，动的少了，你要按自己的情况作出调整，而不是等待体重自己变化

减肥其实不难无非就是少吃多动+坚持，必定成功，难得是很多人瘦了不懂的保持，然后反弹

一万米 今天。体重71.7比早晨轻0.2 希望明天不要又变成71.9

楼主，我来了。有一个星期没来报道了，我怕你把我踢了所以，今天来曝体重56.4。因为妈妈来看我了，过两个星期就回家，所以每天没运动，陪老妈。这段时间也是老加班加班的十三个小时，放以前干干家务什么的都是挤出时间运动。我觉得肚子肉松了，可能一个星期没运动了，等妈妈回家就回来跟大家一起运动，我一直都有看帖子更新，哈哈！

晚餐，米饭棒，里面加了黄瓜条2条，胡罗卜条3条，面糊碎，花生米12粒，肉松，火腿条1条，一点的番茄煎

今天晚餐热量不低，不过我今天跑步2个小时了

早餐一碗汤饭有白菜跟肉末
中午晚上都是一个桃子
跟男票吵架了今天没有运动

2015/08/04 签到楼

今天起来一称，比昨天少了2斤。耶。。我昨天正常吃饭，就晚上睡觉前做了20分钟腹肌练习。现在要做一套t25

三块南瓜 20个葡萄