还有1分钟多跑步1小时结束

跑完，拉伸去

楼楼，吃西瓜是不是会长胖？

中午跟朋友出去吃饭吃了酸菜鱼 青豆

楼楼，我来了
早上：一个超大桃子232g，一盒高钙低脂牛奶，两片加厚全麦面包130g
中午：一份胡萝卜丝炒肉，一份麻辣藕片，三口米饭
下午：一个大青苹果
晚上：一个番茄
运动：小红帽一套

貌似忘记发午餐了，松糕一块半，

楼主你现在多重了

早餐 一份拌面 一碗绿豆粥
午餐 没吃
加餐 准备吃一个鸡蛋<太饿了>
姨妈中~

早上两个肉团子+一碗粥
中午一片面包+一个苹果+十几颗葡萄
晚上不吃
下午跑步一个小时+拉伸
楼楼你瘦了身上有肥胖纹嘛，这个有没有什么办法能去掉呀

晚餐，猪舌4片，海带丝，火腿2片，白粥

56天从80kg到68kg自己觉得还行吧，运动强度太小，都是快走走路之类的，不怎么满意，一个月10斤吧，只好严格管住嘴了！

这几天一直有聚会 所以没来报到 今儿终于完事啦 明天开始 把这几天又涨上去的体重 咔嚓咔嚓 我要下110

妈蛋 大半夜滴 我的大姨妈竟然来了 呜呜 又提前造访是怎么回事 按这个节奏下去 一个月正常一个月不正常 轮着来么 醉阿 我不想面对这个事实 我要去睡觉 明天起来 这是假的>_<

2015/08/03 签到楼
2015/02/16 签到楼

想想当你是一个胖子的时候，什么都不是你的，吃多了别人说怪不得那么胖，吃少了别人说吃再少也是个胖子，穿厚了别人说胖子还穿那么多，穿少了别人说胖子果然抗冻。所以不要回过头继续当个胖子了！

一个馒头 20个葡萄 凉拌豆角 快走一小时