楼楼～你们用的是什么软件计算的啊

今早空腹体重53.7，早餐鸡蛋堡一个，土豆丝饼半个，枣糕半个，还有皮蛋瘦肉粥午餐吃了主食，好开心，真的很久很久都没有吃了，两口馒头，三口米饭，各类蔬菜，晚餐吃了苹果，西瓜，油桃，感觉明天体重得回去

楼楼，最近没怎么来，家里信号不太好，也没无线网。流量也不多，所以就没怎么来了。，，就回来在家呆三，四天，所以没怎么太克制饮食，怕我爸妈太心疼，不过我有把握量，也有运动，没怎么长，后天我就要到外地工作了，陌生的环境，我会努力继续减肥

今天考完试 开始放暑假~

早餐 一个油坨 一份青椒炒蛋盖饭

楼楼的运动量每天是多大啊？

2015/06/30 签到楼

都知道为了满足嘴巴的一时痛快结果换来的只是上涨的体重和后悔
减肥这件事唯一的敌人，就只是自己，你是不是足够有意志，足够真正努力，你不打败自己的懒和纵容，谁也救不了你。

楼楼，大腿内侧有一小砣凸出的肉肉，特丑，针对大腿内侧怎么减？

裸称74.8，姨妈又要来，真是咪咪疼。昨天跳开合跳胸疼，就做了2000高抬腿！7月我会下70

我减肥这几个月，全是瘦的上半身，腿都没怎么瘦！还是这么粗，这么软！

一杯黑咖啡 一袋芝麻糊 一个玉米 一个油桃 半个馒头 凉拌豆角

早饭一个杂粮馒头，一些肉炒包菜，还有一个鸭蛋。一盒牛奶！

紫薯和山药被我弄成了黑暗料理。。。。沏的脱脂奶粉。变色了。。。还有自制寿司60克！跟葡萄一样粗细的。很细。

我今天没吃肉。。。

只要努力就会有回报。加油。瘦了美得是自己。