楼主 我也想减肥 在自己最美的年华 给自己一个享瘦的时代

今早空腹体重53.9，早餐肉夹馍一个，红枣酸奶一袋，午餐锅包肉两块，各类蔬菜，没有主食，晚餐红枣5个，香蕉一根，油桃一个

跳绳啊跳绳

今天学生都回去了，放假，所以是偷偷溜进去的，跑了20圈半，一圈是400米的，8200米一共，然后早上PIU04 50多分钟

哎…一时心软+嘴馋，答应陪表哥吃饭，现在后悔中

我在想，做一个什么简单的东西，可以把所有的营养都有，因为一个人嘛

一锅煮？面条，鸡蛋，蔬菜，肉的话不会天天吃

明天我要去买酸奶

明天开始，我要喝黑咖了

今天拿到跳绳，天天跳绳

带上我呗求带

[UNAMUSED FACE]今天就开合跳800下，因为运动做饭做到一半扔给我妈了，他们刚才吃完我也没有洗碗，现在要去洗衣服。我也上一天的班了，也累！我妈好的时候对我好的不得了，一不开心就拉着个脸对我！

突然想到一个好方法，早餐，一个水煮鸡蛋，一个肉包子，再吃点面条或者米饭其他的也可以

突然又想到，饺子也可以的啊，速冻的可以不？一个人吃三五个，也不值得做一次

刚刚到家，这几天手机没流量，在学校里过了两个星期的原始人，什么都不知道明天我就要继续减肥了！希望一个星期内能下70会加大运动量