今天饮食。自己都醉了……而且这种吃法根本不会瘦。等冰箱里榴莲吃完不买了

早饭两片全麦面包 一个鸡蛋 一份粥 一个饼 一个苹果 继续过早 这两天代谢挺好 早饭吃挺多 第二天也能将 最主要是便便很好

从今天开始，我就跟你混啦！带我一个呗 一起减肥

中午肚子很饿，先喝了番薯汤饱腹，就不会忍不住吃东西，而且真的只有汤，番薯就剩渣了。现在打算吃点水果~

楼主，偶也是大基数，最近在跳操，每天满头大汗，可感觉一点用也没有，虽然没有跳几天，也刚刚开始，没信心啊

加餐 苹果一个
午餐 粥一碗，咸鸭蛋一个，番茄拌白糖一点

楼楼我想问一下 我现在再复食 但昨天今天小暴了一下暴的不是很多 昨天今天都是1600多大卡 但是我刚开始复食给自己定的第一周每天700大卡左右 因为是在复食所以不想爆了后纯绝个一两天来弥补 怕代谢降 怎么办

前几天跟帖 你的帖子突然找不到了 回复也都消失了。我这是新号。重新来。那个是夏沐ggggg

加班到九点 差不多快要累死 今天只有早上吃东西其他时间没吃 待会直接洗澡睡觉 原谅我今天不运动

体重55.4
早 芒果干4小片 黑巧克力4小颗 果冻1小颗 豆浆1杯+菜包1个 火腿包1个
中 番薯汤1碗 李子3颗
晚 乳酸菌200ml 桃子1个
运动 侧弯腰250 高抬腿250 开合跳250 跳绳1500+拉伸10分钟

对未来好迷茫。。。

我也要减楼主带我

晚餐，米饭一碗，辣椒炒空心菜4筷子，毛豆18粒，因为早餐午餐都是肉没吃蔬菜，所以晚餐都吃菜。
运动，早上高抬腿2000个，拉伸
晚上开合跳1000个，t25一套，加拉伸。

lzmm
你从多重减到多重
用了多久啊

现在105斤 目标90斤。两个月后目标！两个月后在来！监督监督！