@刘家薇儿 @思维即万物xx @情雅诗诺诺的爱 @荷来这里看帖叶包890920 @安依格

暑假想去打个工，今年大都不要暑期工，生意总体不怎么好，很多地方发不了工资，水果便宜到爆，今年我们这里不知道咋了

前几天去了大爷家，每天吃到撑，不好意思不吃，回到家体重回到了以前，今天体重59.5

昨天和今天早晨，跑步，爬山，开合跳，蹲起，做到自己累，流了很多汗，以后晚上要做卷腹

今天，早晨：半个鸡蛋灌饼，一个鸡蛋，一碗挂面小米汤，几口焖面；中午：几口鸡蛋西红柿面，几口炒西葫芦青椒，还有西瓜

楼楼好棒！！！

我现在身体质量太差了，今天做了200还是250的开合跳

还有蹲起

今天早上75.6，终于快恢复到一个月前的体重了！早上吃多了，一碗面条，里面菜多，两个素饺子！到公司同事给我一个玉米一个鸡蛋！上午又被我干掉了！中午吃了个青甜瓜！这个月体重涨了降，涨了降，我都没脸出来，一直潜水。6月旅游又放假的真是把时间浪费了！7月加油！真的要下70啊啊啊！

我们这里有座山，以前经常去，我得拉着闺蜜上山，现在，人家在等我，我太差了，我要加强锻炼锻炼

经验就是一鼓作气瘦下来，不然越来越难瘦的，因为代谢就被你搞紊乱了，你反反复复，上下起伏，有意思么，说到底你是没有对自己严格，你这样不说瘦的慢或者不瘦，而且你在浪费自己的时间，消磨自己的意志力，搞差自己的代谢，打击自己的信心。

喝了好多的水

今晚我要去跳绳

今天有一个小伙伴来大姨妈了，我和她说不要跑步了，她不听

楼主 我从小就便秘 基本都是三天才上次大厕所 自从减肥 不吃晚饭 每天运动两小时但是也没瘦 其实每天过早 但是我只能晚上7到9点运动两小时 每次运动都没什么力气 ！还有我发现我大姨妈从来也不准时 我也没怎么管他