过早的时候 搭配运动最好 明明吃的是差不多分量的早餐 可是前一天运动了的话 就会消化得很快 当天运动了的话 晚上肚子就会很饿 运动的确是加快了新陈代谢阿

貌似经常呆一起的人，一般都看不出来你瘦了，然而那些好久没看到你的人，一看见就说，哇你瘦了好多阿。。最近好几个人这么对我说，尤其刚刚吧，俺大哥反应最夸张，我们好久没见了，他刚刚一看见我，吃惊得不得了，说我怎么变成这样。。哈哈，真的有瘦吗，我问了好几次，他说真的有，印象中这还是他第一次说我瘦。。自己真没啥感觉呀，感觉还是胖胖滴~~不过还是很开心，小小地激发了俺嘿嘿~~睡觉啦，晚了，明天还得早醒呐~~

2015/06/26 签到楼

人的痛苦，本质上就是对自己无能的愤怒

明明昨天早餐挺丰盛 可是竟然特别饿！
我很饿的时候就会失眠 昨晚就睡了3小时

早上一份蛋炒饭 吃到一半竟然有洗碗的铁丝 果断倒掉

姜红糖，水有点烧干了，再兑点开水

中午开始吃饭，想想有点小激动

今早摄入，中午只能吃三口饭了

怎么减肥啊。我现在节食六天瘦了六斤了

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今天体重。和昨天没有变化昨天做了一套小红帽，10分钟腹肌练习，竖腿20分钟。难道是运动量不够？还是平台了

这个叫做什么。。

早上跑步1小时7分
做面条中