原地跑步68分钟，看了极限挑战，艺兴真的太单纯了 @Joy旋子

那个你家农家乐贵不贵？可不可以长期住，比如半年什么的

身高155，体重63
目标体重45,大姨妈第二天，疼的厉害，就没做太多运动，只是简单的拉伸，在控制饮食

早餐：一盒牛奶，一个火腿，两个蛋
上午加餐：一个40卡路里的布丁
午餐：一个梨
下午加餐：一个小番茄，一小份酸奶
今天快走了3.9公里，做了一套小红帽，拉伸了十几分钟
早上称67，下午就到了66.4了，明天应该能回到六月十九号的体重了

今天姨妈第四天，期待黄金期

早

最近考试背书写作业忙碌了搂搂

嘻嘻晚安亲们

暴饮暴食！好痛恨自己！觉得自己好没有用！吃了好多，晚上还有两顿烧烤！胃也让我搞坏了！楼楼两个小时锻炼是一起两个小时还是一天两个小时？姨妈走后，我再暴饮暴食就让我暑假不出去旅游了！！！

2015/06/22 签到楼

要瘦就要忍受饿 如果一直吃就很难瘦下来 怕吃苦的太娇气的就不要开始了 没有好办法 就是忍着不要吃

昨天没怎么吃东西，还加大了运动量，体重反而增加了，还黄金期呢，骗人

体重回到66了，一天瘦两斤被吓到了

耶耶耶！50.5了！！期待两天后可以下百！昨天那一个多小时没白跑。今天的早餐是一份牛腩汤米粉，一个鸡蛋和一杯玉米汁！继续过早

一个馒头 一些菜 一个咸鸭蛋 100个侧弯腰 半小时靠墙站

刷不出新的