刚刚白粥喝半碗就吃不下了，因为还有吃馒头，撑了吧。。

早餐6个迷你的菠菜牛肉饺子，半碗香肠蛋炒饭，然后4块鸡肉。一小块西瓜
然后开合跳1800，高抬腿500。拉伸10分钟
刚才又跳绳1000，也就断断续续13分钟

早餐：一个鸡蛋，一块发糕，一碗南瓜粥，几根榨菜，一枚奶片～

早餐 一份蛋炒面 一根油条 一个油坨 一杯牛奶 一根脆脆鲨
早餐是带到教室里吃的 不小心买多了！！ 明天不会这样了
饮食结束。

早餐一盒牛奶，两片粗粮面包，然后运动半小时

体重49.6，早上排完回来撑得，多天一天都没便便的感觉，虽然重了一斤这样子，但是姨妈复食有一天吃的比较多，而且还出去浪了，现在是黄金期，今天做运动咯。下午在宿舍跑步去。

看到有人都下百啦我还是没下95，淡淡的忧桑

69...回家几天加上大姨妈 重了六两

楼楼 来事了做什么运动阿

从小胖 男生1.78 90公斤

楼楼，我报道了～
早上：一个茶叶蛋，一盒高钙低脂牛奶，一个大苹果
中午：一份半的椒油海带丝，一份凉拌黄瓜
今天有考试，晚上又有课，所以今天不能运动了…希望能考好
看了一下楼楼的表格，发现自己一星期瘦了一斤多！看来可以在6月底达到105斤目标了我会加油的！楼楼，辛苦啦

早餐：绿豆汤一晚、蔓越莓玉米饼一块、核桃玉米饼一块、南瓜子脆皮1小块。
中餐：盐水虾、葱油鳜鱼、梅菜扣肉、清炒西葫芦、家常豆腐！
计划晚餐：绿豆汤+蔓越莓玉米饼！
然后去健身房进行相对比较舒缓的动作！

我喜欢吃这个，而且0脂肪

早上体重