今天51.9
楼楼为什么清肠频率不能太多呢

楼楼 想吃午饭的时候可以不吃早餐吗

回归大部队滴感觉真好，两天没发帖，我瞬间变话唠了，哈哈

我要看running man！我要看海贼王！！我要看各种剧！！！我现在解放啦，自由啦，哇哈哈哈哈~

我在看海绵宝宝

早餐面条一碗，里面有酸菜，鸡蛋，肉末，包菜，虾皮
早上1小时原地跑，拉伸10
午餐米饭半碗，凉皮4根，海带丝4根，笋丝6根，酸菜炒肉两筷子，鱼肉1块
晚餐，米饭半碗，西瓜1小块，泥鳅汤半碗，泥鳅有6条，然后咖喱鸡肉3块
晚上原地跑60分钟，看海绵宝宝的

ll我是学生党，173cm可是有78kg初二的希望在初三的时候到60kg求支招

便秘了，今天就早上排了一次便便，下午吃了一个苹果，一杯酸奶，现在也没排便，估计只能等明天啦

今晚跑了15圈，又是被大便给破坏了计划，不过今晚的大便很给力，觉得运动量不太够，回来又跳了一套小红帽，话说我跳操不怎么跳的来，跳到最后一节没怎么跟上，以后真要多练练

@蜕变121380 弱弱的问句，拉伸怎么做我吧

楼楼。。我以前其实也是大胖子不过现在不是了

晚上运动跑步40分钟，跳绳20分钟，

晚上体重

今晚的饭局到今天才结束做运动是不可能啊。刚上称，比早上重了3斤。真的吃一顿就要花3天去减

明天我要清肠！！楼楼你是怎么清肠的？？