60,1
早 粿条(猪肉n片 肠子几块 猪心一片 菜一根←_←坑娘,菜就捞到那么一丢丢…)
中 八宝粥(昨天吃剩一些 冻在冰箱凉凉的 好好吃)
晚 黄香瓜一半 乳酸菌一瓶
早上骑单车1小时左右 傍晚高抬腿500 跳绳1500

刚刚跳绳肠胃绞痛…

以前130斤像狗一样追男神都不理，现在90斤男人狗一样追我，瘦了以后整个世界都不一样了，没有吃药没有打针没有节食

我好饿，好饿

TB的面到了，怎么做才好吃呢，买了九包要吃一个月的节奏_(:3/

楼主我是女生170 170J 还有50天我就毕业了 我想减掉30斤 请楼主提提意见 多谢 我也想瘦瘦瘦

刚刚口渴了就去刷牙，楼主推荐这招真好用，技能学到了，我厉害吧我聪明吧快来表扬我最近家里用的牙膏甜甜的，我特喜欢，回味无穷

今天早餐，豆腐和排骨2块，翻炒饭一碗
早上运动，原地跑70分钟，拉伸10分钟
午餐，米饭半碗，炒肉4片，鱼肉大概10克，蚕豆一小勺子。
晚上运动，T25一套，高抬腿1000个，拉伸，然后刚才床上做了100个仰卧起坐，现在在竖腿中。

今天早餐冷面二两加水煮鸡蛋
中午蔬菜大杂烩
下午加餐一个梨子
晚上做了一套小红帽
今日体重69.2斤

今天也是过早，刚刚快走一个小时回来，现在体重66.1，难道是平台了

今天一直在赶研讨课的论文，到现在才冒泡……楼楼，我今天控制的很好，吃了很多蔬菜，主食吃了两片全麦吐司，还吃了一个苹果，一盒低脂奶～～

考试结束

楼楼我昨天报体重了没有呢

64

没我