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回复:【日记】150106|大基数减肥,少吃运动的健康减肥

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60,1
早 粿条(猪肉n片 肠子几块 猪心一片 菜一根←_←坑娘,菜就捞到那么一丢丢…)
中 八宝粥(昨天吃剩一些 冻在冰箱凉凉的 好好吃)
晚 黄香瓜一半 乳酸菌一瓶
早上骑单车1小时左右 傍晚高抬腿500 跳绳1500


来自Android客户端9172楼2015-05-17 18:16
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    刚刚跳绳肠胃绞痛…


    来自Android客户端9173楼2015-05-17 18:19
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      2026-02-17 14:01:18
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      以前130斤像狗一样追男神都不理,现在90斤男人狗一样追我,瘦了以后整个世界都不一样了,没有吃药没有打针没有节食


      来自手机贴吧9174楼2015-05-17 18:28
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        我好饿,好饿


        来自iPhone客户端9175楼2015-05-17 18:40
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          TB的面到了,怎么做才好吃呢,买了九包要吃一个月的节奏_(:3/


          9176楼2015-05-17 18:52
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            楼主我是女生170 170J 还有50天我就毕业了 我想减掉30斤 请楼主提提意见 多谢 我也想瘦瘦瘦


            9177楼2015-05-17 19:05
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              刚刚口渴了就去刷牙,楼主推荐这招真好用,技能学到了,我厉害吧我聪明吧快来表扬我最近家里用的牙膏甜甜的,我特喜欢,回味无穷


              来自iPhone客户端9178楼2015-05-17 19:46
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                今天早餐,豆腐和排骨2块,翻炒饭一碗
                早上运动,原地跑70分钟,拉伸10分钟
                午餐,米饭半碗,炒肉4片,鱼肉大概10克,蚕豆一小勺子。
                晚上运动,T25一套,高抬腿1000个,拉伸,然后刚才床上做了100个仰卧起坐,现在在竖腿中。


                来自Android客户端9179楼2015-05-17 19:56
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                  2026-02-17 13:55:18
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                  今天早餐冷面二两加水煮鸡蛋
                  中午蔬菜大杂烩
                  下午加餐一个梨子
                  晚上做了一套小红帽
                  今日体重69.2斤


                  来自Android客户端9180楼2015-05-17 20:31
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                    今天也是过早,刚刚快走一个小时回来,现在体重66.1,难道是平台了


                    来自iPhone客户端9181楼2015-05-17 20:38
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                      今天一直在赶研讨课的论文,到现在才冒泡……楼楼,我今天控制的很好,吃了很多蔬菜,主食吃了两片全麦吐司,还吃了一个苹果,一盒低脂奶~~


                      来自Android客户端9182楼2015-05-17 21:01
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                        考试结束


                        来自iPhone客户端9183楼2015-05-17 21:16
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                          楼楼我昨天报体重了没有呢


                          来自iPhone客户端9184楼2015-05-17 21:19
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                            64


                            来自iPhone客户端9185楼2015-05-17 21:19
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                              2026-02-17 13:49:18
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                              没我


                              来自iPhone客户端9186楼2015-05-17 21:19
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