楼楼我是学生党住在学校每天早上和晚上出去跑步有用吗？

自己看体重哦

中午好
昨天看完演打不到车回到家都12点了，回来洗漱完一点半才睡觉，今天十点起床，刚刚吃完早午饭
小米粥半碗 面包一片 煎蛋一个 煎火腿半根 咸鸭蛋半个 饭后二十分钟又吃了半个香瓜，感觉又有点多，不过打算下午就不吃什么了，最多来根黄瓜，这么吃挺满足的
话说今天体重71了，昨天71.7，瘦了1.4斤，还有2斤就下70了我要加把油了，快快下70。

今天家里停水了不能洗脸出不了门了，希望下午来水我还要出门买水果呢 家里没吃的了

今天休息，不小心睡到10点吃了一块寿司，一个蛋挞，喝了几口牛奶，刚才秤74.9！！！下75了，可是我是姨妈期，没运动啊？但还是开心

最近这几天体重一直85左右徘徊。今天打算多吃一点多运动一点看看你明天怎么样。

楼楼～我今天早上九点吃的早点：一中杯甜豆浆，一个茶叶蛋，三个大红枣（枣很甜）
中午：一桶240g的酸奶，一个菠萝串
下午和晚上不吃了，今天晚上有事，估计运动不成了好愧疚……
楼楼，你减肥期间有木有大姨妈推迟好几天，甚至不来的状况啊？

11点半一个梨，黑咖已经泡好，下午再吃个梨（（早上还吃了七八个圣女果忘记打了

这周你们都要努力多瘦点，我要卖肉啦

今天晚上有场婚宴要参加。早上还在信誓旦旦的想坚决不吃一点东西，就看看，然后考虑带个饭盒，想吃的东西放进去打包回来明天早上吃…但是…现在好饿，晚上想吃点菜了……我是吃还是不吃呢……好像婚宴上边夹边打包有点另类

我就弱弱的点了一杯柠檬水

3点吃梨

我也是运动减肥，可是体重越来越重了，吃的也很少。

今天比较忙 现在早起做饭了 早起 喝水必需的 一杯白开水 两杯淡盐水 做了红豆薏米粥 加了点绿豆 一个煮蛋 四分之一炒洋白菜 饭后吃了 一个香蕉 我早上吃的比较多

体重是68.3 上午 泡着绿茶喝 绿茶 前段时间喝了快一周 胃有点不舒服 所有现在 隔几天上午喝一点 平时还是白开水 中午小弟妹来了 中午十二点那会好饿 但是工作还没有忙完 到一点去吃饭 吃了几口菜 吃了一点面 就好饱