现在69.0，预计月底还有半个月，减3公斤，不是光说不练，楼主，我跟定你了，欣赏你的毅力，我今年25了，一无所有，现在只想有一个不胖的我活着

我以前想减肥瘦下来长发及腰，可是现在即将长发却肥了五大三粗

搂搂我刚才称了一下是75.4多了两斤多也，我会不会吃多了

接近半个月不怎么减了，是不是平台了开学两个月瘦了20斤了，楼主我该怎么办额(⊙o⊙)…，男的，每天慢跑3500米左右，或者跳绳半小时

刚刚称了一下,126斤了。运动得也有价值了。

楼楼，忘给你说了，我今早起来去考普通话了就没报体重，明天报哟~

体重反复不下的时候好受挫

楼楼，我跑了三天路然后控制饮食，三天从94KG到91KG了好开心

便秘和你个人生活有关系的，比如有的人是内燥热，有的人是缺乏运动，有的人上火，有的人缺乏油水，有的人高纤维不够，有的人吃的太油腻，等等，你要自己注意自己的饮食是否安排的营养均衡，或者自己个人生活是否有什么不好的，了解原因

我183体重155，坚持三天了，每天下午操场慢跑5000米，打一个小时篮球，男生哈哈，早餐午餐正常不油腻，晚餐通常一个苹果，过了12点坚决不吃饭之类的，希望和楼主一样逆袭。我只是希望自己能瘦掉肚子上的肥肉，成为肌肉男

是不是这个…手机百度了看不了，要下载爱奇艺，好麻烦…我用腾讯搜索，出来很多，实在不行我每天跳一种，都试试，看看哪个行

带上我。我没结婚96斤。婚后生孩子胖到现在78

我说的公斤

走路一个小时 体重依然比早上重一斤 哎 看样子过早加运动已经不适合我了