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早餐什锦炒饭一小份，疙瘩汤一小份

报体重，早晨起来喝一杯水之后称的，56.9，有点不敢相信

早餐一杯豆浆，一个鸡蛋饼，两口豆皮

好瞌睡呢。在阅览室

今日体重63.8 昨天运动量较大 一下掉了一斤六两 难道是因为老天看到我风雨无阻的去健身房感动了！！！！哈哈有点小激动 晒早餐！！！

已经两天没运动了，周二做了150个开合跳和150个摸脚尖，结果这几天走路都疼到不行，我担心是不是拉伤了

终于下65了！！好开心 起来做早餐

嗖嗖一顿吃 我妈说我好像这辈子没见过饭 跟狼掏了似的 还呛着了 我是真的饿 早餐吃剩下的图附上 这是大头菜鸡胸肉 小米粥 饼干 大果粒 还是挺丰盛的吧…今日过早开始 目标明早必下63.5

虽然64.9 但也非常开心！！

加油

早上运动2000个开合跳，200个侧弯腰，拉伸。
早餐，1平碗蛋炒饭，1块排骨，半截火腿熟食店那种，4筷子韭菜，1块豆腐，1个煎的鸽子蛋（鸽子蛋很小的哦），1个红烧鸡翅尖。

体重152 身高158 从今天开始减肥 两个月减20斤

昨晚上 两遍小红帽…1000个高抬腿…10几分钟的原地跑…汗啊～拉伸…加起来有两个多小时了～
早上起来 逛圈 快走 一个多小时啊 由于空腹 不敢高强度…心塞塞…
早饭 饭前一杯水 三片全麦的吐司 一瓶牛奶 一根香蕉…
我发现我快要突破70了 还差1斤多…加油…[FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS]