我刚称了体重65.5

今晚要更加多运动

腰疼腿疼

超级减肥王看的我泪流满面！

我不签到，我都8级了。我会成为12级大神么

最近枇杷的季节。中午吃了一大堆枇杷，晚饭时间又吃了一大堆枇杷…深深的罪恶感

一天下来腿脚都是肿的而且还重了2斤

由于中午的量多了点…晚上跳了两遍的小红帽…1000个高抬腿…十分钟的原地跑…跳和扭啊…嗯…然后拉伸…花了二个小时以上…汗流了不少啊…下午三点多 一个苹果…也没喝水了…

当你吃着还想吃的时候…忍着不要继续了…慢一点…给自己思考的时间…这样你就不会再想着吃了…我就是…忍住啊…饿 也是 点过了 你就不饿了…

早上开合跳2200个，拉伸。
早餐一碗汤饭（黄豆猪蹄汤煮的），有若干黄豆，一块猪蹄，然后菜吃了3片鱼饼片。半截那种熟食店的火腿肠，6根牙签糖醋肉肠，一大块排骨。
午餐，苹果一个，还有2片火腿。4分之1碗米饭大概是40克和紫菜汤拌在一起的。
中午普拉提40几分钟一套。拉伸。
晚上没运动。
今天复食到吃米饭了，适应几天就增加米饭的量。复食慢慢来，妥妥的

睡觉觉咯

刚刚运动回来，转呼啦圈40分钟，爬楼梯30分钟加开合跳300，现在在敲胆经，等会继续仰卧起坐30加竖腿20

刚跑了一小时，跳绳五百个，跑步的时候好饿，回来了就一个劲喝水