我也来 160身高79kg

我午饭吃饱 但是不撑 晚饭我打算不吃了

哪个告诉我，我特别痛苦，想减肥又怕有肌肉，一直一百二不下，三十斤真的好难，我该怎么办

好励志的减肥贴 你男朋友现在知道你瘦了吗？

突然，以前自己喜欢吃的都是容易发胖的… 现在，要好好的调整…[FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS][FLEXED BICEPS]

饿说明你肚子里的东西都消化掉了，没东西了就没能量，这样身体就会消耗你的脂肪来维持能量补给，还有人其实觉得饿只是嘴馋了而已，可是忍过去就发现不会那么饿了。

不要为了放任一时嘴快，然后体重不掉又在那后悔那样更难受

楼主、现在可以跟吗？

楼主的经历和我好像，我也是从小就胖，最胖的时候86公斤，后来开始减肥慢慢现在已经瘦了点，165，体重68公斤，还要继续，我从来没吃过减肥药，节食多，以至于现在有胃病

下午四点开始饿，忍忍忍。很快就能吃到明天的早饭了！幸好今天下雨，给自己偷懒的机会，不用出去跑步了。在家高抬腿就好，哈哈

每次糙米糊喝了都好上大号的，这次不知道怎么了 喝荷叶决明子也照样没用，昨天用开塞露解决了好几天了竟然只有一点点，难道吃的全被吸收了？ 今天依然便秘啊 今天早上体重涨了0.1 明天会怎么样。。。

想吃麻辣烫

明天计划过早 今天断食成功！

明早计划 半个火腿 大果粒 柿子炒鸡蛋 今晚超级想吃旋转小火锅啊！！！后来安慰自己 明早起个大早吃！！现在又改变主意了 觉得吃了热量会很多 还是吃饭吧 楼楼觉得呢…旋转小火锅就跟麻辣烫差不多 我发现我这辈子戒不掉麻辣烫了

楼主，我要退表啦，