体重必须是早上没吃早餐前而且什么都没喝，空腹并且便便后为准

早餐：1碗白菜鸡蛋火腿玉米粒炒饭，然后3块红烧排骨，4个水煮小龙虾+1小芒果。然后一杯柠檬水450ml。
运动早上：T25一套+高抬腿1200个+拉伸，也有1个多小时了。
午餐：无。
刚才运动：高抬腿2200个+拉伸。也有1小时了。
晚餐：绝对无。

刚才是看着星厨驾到运动的

我们的美丽闪亮的楼主在哪里！？

我们的那个瘦子楼主在哪里！

11点30吃的午饭，半碗饭，一盘鸡蛋黄瓜，几筷子木耳几筷子八宝菜

刚吃了颗xiao su 枣

中午一份藕片 半分芹菜有豆干 半分的半分饭…

3月16号到现在的体重曲线图，很慢，有回升，但是一直再坚持。起码减了，6.8斤。只要坚持就是胜利

减肥期间要注意维生素的补充，尤其是A和B

可以看到都是很慢很慢，经常停滞好几天的~但是坚持下来了

维生素B和A的作用

中午 米饭一勺 芹菜一勺 菜花一勺（这里说的勺都是家里盛米饭的那种）

中午: 鸡蛋炒辣椒，炒黄瓜！几口米饭。菜吃的量也不多！