今天饮食苹果两个，小西红柿若干，草莓若干桂圆若干

早餐四片面包 两个煎蛋 两片火腿
加餐一个苹果一小把花生
午餐一个粽子两块刀鱼 一些炒菜
还是那些药 两瓶点滴

刚跑完 原地踏步走及拉伸持续中 一会来50个楼楼说的开合跳 今天运动量增加了哈

开合跳真不是虚的 50个累的我喘不上气

身高156厘米，体重55公斤，现在每天是两顿饭。下午有跳舞，晚上睡前趴青蛙，练横叉竖叉，想在7月瘦5公斤，期望2016年我45公斤并且能劈叉。一直想减肥但是没有动力，体重越来越吓人，现在有伴了，楼楼，一起努力么

明天清肠一天，今天周五弟弟一回家就点着明天要吃烧烤和炒米面，我要屏蔽，屏蔽

跑步减肥的话，早上几点起来跑比较好啊

今天晚上称了一下，53.5，，把我惊喜惨了，期待明天早上更轻一点。。

咋没有开合跳教程。。

3.13
早餐 一碗米线
中午 一个橘子 两杯酸奶
加餐 一个橘子，，
一个人减肥真的很难，希望这一次自己能坚持下来，最近心情不好，希望减肥之后一切都好起来。。

我是第10000个消息 跑步一周的结果 从臀部开始往上瘦 特别腰部很明显 只是腿部不太明显 希望持续坚持会见到效果

有一句话说的好，就是你过去是吃多少东西长胖的，你就要少吃多少瘦回去

回复 口音过分迷人 :全身瘦下来哪都会瘦

好了，晚安，我要睡觉咯，刚才一看消息93条，总算一条条回复好了