准备去泡个藻，洗澡也有利于减肥噢，哈哈。大家都要早点休息噢！

每周体重不下的，不要给我说，你要健康减重，我告诉你，你那些都是借口，都是屁话，健康减重是每周两斤，你这都做不到，还减什么，就等着胖一辈子吧

准备睡觉了。明早起早早去公园背书！

我要好好学习，认真减肥。大家晚安

大家放心，我不会对你们进行无理的要求，只有我做到了我才会去要求你们，大家都监督着我点

好了，话不多说了，我也要休息了，大家明天见

4号签到楼

561楼是签到楼，然后大家都写好自己的具体减肥方法，然后@我

做完空中自行车，我再plank2分钟2组

我先跟帖 楼楼我的称坏了 这几天买了 在来 大家一起减肥

明天开始21天减肥法 就喝水也要来报嘛

睡前来扫一扫 现在就把我的减肥方式发上来 我这不算过午吧 就是早午正常吃 晚上少吃或者不吃 用薄荷计算卡路里 每天最多1200卡 我一天喝水比较多 就这样 木有了 楼楼有什么意见或建议的 说昂 我希望一直在这里 一直瘦 @小房子110baby

今晚吃了三块鸭肉 一些锅巴 看到楼楼说的 零食要戒啦

楼主48天40斤也是可以的 毕竟大基数前期节食加运动掉称超快

晚安咯～