我为了找工作，半年减10斤，不多，但是所有人都看出来我瘦了。
去年暑假55公斤，现在穿厚衣服量50公斤。
减肥，是女人一生的事业，所以大运动量和断食减肥根本不可行，年轻是还行，年老了怎么办？
我的方法是这样的：1.早餐一定要吃饱，吃好，最好吃一个鸡蛋。
2.午餐多吃菜，将饭量减半，八九分饱就行，防止把胃撑大，饭后站立半小时。
3.晚饭不吃或少吃碳水化合物，可以喝酸奶，吃水果，吃没有淀粉的肉制品，如果要减肥，就饭后散步一小时。
4.提前吃晚饭，别人请吃饭，最好请他改到中午。
5.经期结束后的一周，是减肥的绝好时期，也是特别想吃东西的时候，要忍住。
6.女生都爱吃零食，那就吃葡萄干，核桃等，虽然也有热量，但至少不是垃圾食品，对美容很有好处。
7.保持心态平和，以免压力大时暴饮暴食。
以上为心血总结，希望能给大家一点启示，呵呵！
去年暑假55公斤，现在穿厚衣服量50公斤。
减肥，是女人一生的事业，所以大运动量和断食减肥根本不可行，年轻是还行，年老了怎么办？
我的方法是这样的：1.早餐一定要吃饱，吃好，最好吃一个鸡蛋。
2.午餐多吃菜，将饭量减半，八九分饱就行，防止把胃撑大，饭后站立半小时。
3.晚饭不吃或少吃碳水化合物，可以喝酸奶，吃水果，吃没有淀粉的肉制品，如果要减肥，就饭后散步一小时。
4.提前吃晚饭，别人请吃饭，最好请他改到中午。
5.经期结束后的一周，是减肥的绝好时期，也是特别想吃东西的时候，要忍住。
6.女生都爱吃零食，那就吃葡萄干，核桃等，虽然也有热量，但至少不是垃圾食品，对美容很有好处。
7.保持心态平和，以免压力大时暴饮暴食。
以上为心血总结，希望能给大家一点启示，呵呵！
