回复：【080319减肥】有米有在减肥的亲啊．．．．

偶有个朋友天天吃水煮菠菜只放盐不放油
效果还不错
一星期廋了5斤
8过她现在听到波菜就想�

2007年夏天我一周减10斤，那时正好也是庚减肥的时候，我也学他只吃鸡蛋，早餐喝水或者纯牛奶，中午和晚上都是鸡蛋加水果或者蔬菜沙拉，零食一点都不吃。达到我要的体重之后才开始进油盐，但是都尽量少，零食还是一点不沾，特别是夏天很爱喝的饮料

对于我来说，不吃零食是最大的煎熬也是最有效的减肥方法。运动我一直坚持做，但是似乎只是长肌肉~~~

我们寝室的朋友瘦了好多，她们是吃药瘦的，不过那个药很好哦，都不用忌口的，而且好多人经过介绍吃了都很有效！！！
不知道亲多大了适不适合吃药减肥呢~~~

对于我来说，不吃零食是最大的煎熬也是最有效的减肥方法。运动我一直坚持做，但是似乎只是长肌肉~~~ 
 
 
 作者： singe198 2008-3-19 16:57 　 回复此发言 
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偶只懂营养，不过对健身只略只皮毛！！偶听说要让自己的身型漂亮在运动上是很有讲究的，而且每个人还不一样，光做一种单一的运动是达不到效果的！！

可以试试魔芋粉减肥法！有重量级要求的国家运动员都是用此法的！具体方法在百度知道里搜搜就知道了

我也在减肥就是不知道该怎么减姐姐们能不能告诉我一下o(∩_∩)o...

呜......亲你好厉害!一星期减十斤!对瓦来说不吃零是食是非常困难的....话说本来瓦很瘦就是被零食吃胖的.....!  

多睡觉。。。
多喝水。。。
多吃少脂食品。。。
多运动。。。
花了多少时间长上去
就要花相应地时间去减
减太快
反弹也快

可是瓦真的很喜欢吃零食阿,由其是巧克力之类的.....瓦有两个月天天吃零食,然后就胖了超多!郁闷...... 

我也是啊...寒假胖了四斤呢..我都不想减...嘎嘎...///

早晚吃说明无所谓，每天晚上只吃黄瓜和西红柿，呵呵，平均能一周瘦两斤�

零食千万别碰,早饭一定要保证.

晚饭少吃,最好只喝粥,白粥....

我寒假胖了十斤呢，我很想减，就是我坚持不下来，恩，我想这减的了（liao)与减不了(liao)，完全是自己的想不想真的减下来，呵呵呵 我好像说了 废话哦 ，呵�