回复：【080319减肥】有米有在减肥的亲啊．．．．

游泳，同学说游泳可以减肥。我同学说去年暑假，她和一个朋友去游泳，连着5天，那同学就瘦了5公斤！！！（游泳馆门口有称的）
所以今年暑假我一定要去游泳，游他个一个暑假！！！

偶减了三个星期了，晚上不吃饭，只吃些水果……
8过效果还好额，小肚子没有了额~~
亲要坚持，减肥是哥长期的工程额~~

亲们，向庚看齐！~加油啊
偶也要减肥了！
刚在淘宝看见一个亲的建议：
 每次减肥两天，第三、四天恢复正常，然后又开始减肥。
 第一天吃苹果一公斤大概五、六个，最多不超过七个。全天只吃苹果，不喝水、不喝牛奶、不吃任何东西。吃时尽量小口小口吃，产生饱腹感。
 第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六、七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。
 第三、四天正常进食。然后重复第一、二天的食谱~~
 不知道有没有效果，与亲共勉了~~
 减肥的亲，为了庚、为了美美的裙子……咱拼了！

有一种很好的减肥办法
我试过的 很有用
就是用蜂蜜+醋 在一起喝 
一个月就见效
不过是有方法泡的 如果感兴趣 可以 pm�

我也在减肥啊~~~~~~~·越减越肥啊~~~~~~~~·

话说我一学期减了10多斤~~~
其实~~在吃饭前要吃一个西红柿~~~
效果很明显呀~~~
还有就是~~~
甜食饮料那些~~
一定不能碰哦~~~
偶当时每天还快走一个小时~~
是在天气比较炎热的时候偶
暑假的时候~~~
偶每天穿着长裤快走1.5个小时
一个月掉了10斤哦~~~

现在好多人都在用21天减肥法 听说是效果很不错
可惜我坚持不 下来 不让吃东西。。。�

正在减肥中.
庚喜欢腿漂亮的女孩,
虽然离这个标准差十万八千里
但要减个死去活来
希望还是有的
但是 但是啊
庚的理想型算要170啊
5555555555555
此生无望了

羡慕WULI宝宝"不争气"的肚子
怎么吃都不胖

减肥还是要运动啊
庚子就是运动量大
才保持的那么�

我现在也在减肥中,一个冬天胖出来十几斤.
现在早饭都是吃一个鸡蛋,一杯豆浆,如果觉得吃不消饿的话,可以在九点多的时候吃个苹果.但是早上千万不要吃有油腥的东西.
中午的不要吃十分饱,大概六七分饱,吃饭之前一定要先喝汤,这样可以减少你摄入的食物.
下午三点多的样子饿的话可以吃几块饼干或者一些水果,一定不能多吃.
晚上吃菜配酸奶喝,饭不能不吃,适量吃点.其实晚上是可以不用吃很饱的,五分就可以了.过两个小时吃水果,睡觉半个小时之前喝一杯水,可以加速新陈代谢.
运动的话,推荐瑜珈.我以前在瑜珈馆上过班,真的,瑜珈是很有效的减肥的一种运动,虽然进展很缓慢,但是很有成效,而且是对自己的身体有好处的.
碳酸饮料一定不能碰,很长肉的.酸奶和养乐多可以代替饮料.
平时要注意多喝水,一天八杯.多喝水可以帮助冲走体内的垃圾,不至于脂肪堆积.如果不喜欢淡而无味的白开水,可以喝有减肥效用的茶,像普洱或者玫瑰花茶.

不知道我的方法管不管用,先写了再说.

减肥千万不要让自己饿肚子,万一体重没减,伤了自己的胃就得不偿失了.零食最好不要多吃.
还有一位亲说的,饭后站立半小时也是非常管用的.

哎........
刚喝完西红柿牛腩汤~~~
我也减呢我..控制不住啊..

俺天天想着减肥,可是越减越肥,而且我妈还鼓励我多吃饭和肉,想减也减不了~~~55

唉......方法多但想要坚持很难阿.......

偶天天都在减肥~但是看见好吃的东西就那个了````````````````````
呵呵~大家可以想得的~哎没压力是减不了肥的~