昵称 空格
身高153
体重50.5
目标 年前到45
今天开始21天

其实 我觉得减肥时间长了 妹纸们会爱上肚子有些饥饿感！

雨晴
身高：158cm
体重：55Kg
目标：39Kg
方法：21天 过午不食 适量运动

跟一发
昵称：小汐身高：160cm
体重：55Kg
目标：44Kg
方法： [url]http://过午不食[/url] [url]http://适量运动[/url]

我把大家的减肥方式都已经整理出来了，用表格的形式。上榜的人以后就是大家庭一员啦~大家定下里后就不要随意改动了，如果有错误的地方欢迎指正。
还有，一定要记住：不能中途断掉，如果没有按时报道的话我会把你踢出去。怕忘了的话可以收藏帖子或者关注我，如果真的太忙了忘记报道的话，第二天说明一下情况就好了。
我们一起加油！你们要加油，楼楼也是！
（你们是第一批跟随者，谢谢你们的信任我很感动。我也会努力的监督你们，我们一起享瘦！）

姓名梦梦，年龄十七，身高158，体重48.50过午不食，

楼楼，我跟着一个帖子，里面都是少食多餐，可是还是无耻的胖了，我要用21天，和你们很符合，可否一起？

楼主我也是21天减肥法，完了过早！带我

昵称：心心
身高165
体重60
目标50
今天是21的第一天，无意间看到楼主，赶紧加入呀

身高：165cm
体重：54kg
目标：44kg
方法：21天+少吃多餐+运动
21天：3天蜂蜜水；8天水果蔬菜蔬菜；10天三餐半饱（豆浆水果or酸奶鸡蛋；蔬菜杏仁水；蔬菜）
少吃多餐：豆浆/酸奶+鸡蛋；红枣2个核桃一个；粗粮/半碗米饭/红肉+蔬菜；水果；炒蔬菜
运动：早晨10min瘦腿运动；中午：靠墙半小时；晚上：瑜伽+仰卧起坐+睡前运动

啦啦啦，刚刚称的体重，48.11

第二发

上榜的同学自己看哦

呼呼

昵称 小南
身高 161
体重 55kg
目标 45kg
楼楼不弃楼哦，我要加油了，准备婚纱呀