（网摘）我为什么要戒烟
　　 烟龄23年，特别是这几年，烟瘾越来越大，早上5点起来就抽烟，到8点上班时间已抽四五支。戒了好几次，都没有成功，最长的一次是十个月，和好朋友到嘉峪关办事，在朋友的影响下，复吸了。
　　 去年，蒋同学母亲去世，前去奔丧，期间我给他让烟，他说戒烟已经一年了。是呀，老同学已是两年没见面了，在我的印象中，蒋同学的烟瘾比我大，他在银行工作，烟的档次也比我高，细细一想，蒋同学和我的烟龄差不多。他拒绝我让的烟后，对我触动很大，当时就有戒烟的想法，既然蒋同学能戒掉，我为何戒不掉。后来，戒了几次，都没有成功。
　　 六月中旬，张同学带儿子参加兰化一中的中考，他和我差不多，都是在上学时就开始抽烟，毕业23年了，都没有见过面，中间有几次电话联系，但都没有长谈过。想到老同学也是个烟民，我特意装了包好烟，和他见面。在宾馆安顿合适后，我想抽烟，给他让了一支，他说已经戒了5年了。这对我打击很大，我戒烟的欲望越来越大。之后，我尝试戒烟，但戒了两天，又失败了。
　　 真正让我下决心戒烟还是一个老同学，不过是一个女同学。在学校我就暗恋过她，因为种种原因，那层窗户纸没能戳破。同学聚会，心中埋藏了23年的秘密向她表白，她说其实那时她对我也有感觉，就是不喜欢我抽烟 。我开玩笑说，从现在开始为了你我要戒烟，她说，恐怕你戒不掉。说来也怪，第二天我就开始戒烟了，我不能让老同学说我说话不算数，尤其是女同学。
　　 戒烟已有两周左右了，这次戒烟的决心很大。我总结了，戒烟的反反复复就是有抽一两支不会犯瘾的侥幸心里。戒烟和戒毒一个道理，如果有抽一口的想法，那就有反复的可能。我时时提醒自己：一支烟击倒英雄汉，如果真的想戒烟，无论什么人，无论什么场合，无论什么烟，一只都不能抽。
看到这里，我忽然想到以前看到的一句话：现在的年轻人就是这个样子，吃完之后他暂时得到满足，就会这么想了：明天再开始努力，明天再开始积累力量，不过，这种想法可不行啊，不能从明天开始努力，要从今天从今天开始努力！ 只有从今天开始努力过的人，才有美好的明天！ 尝过一次甜头之后就脱不了身，结果，只吃一口就好的说法根本就是自欺欺人。光这一口就是让你堕落再堕落，一直堕落到地狱深渊的起头第一步入口。。

戒烟第十六天过去了，今天第十七天。

戒烟第十七天过去了。

戒烟第十八天，慢慢忘记自己在戒烟了，不能麻痹大意了。这段时间不能锻炼身体，被狗咬了，正在打疫苗。肌肉都萎缩了。

戒烟第十九天，周末要考试了，还没怎么看过书呢，估计今年的经济师又挂了。很想锻炼，看见哑铃手痒痒，再过三个星期才能锻炼。

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戒烟第二十天了，今天发现牙齿没那么黄了，牙釉上的烟油垢也没有了。

楼主在过一个礼拜多些就会想抽烟了 应为我现在就在这个时间段 29天到现在31天都很想抽烟 感觉就和戒烟开始头几天一样

戒烟二十一天了，偶尔还会想抽的欲望，不能麻痹大意，一根也不抽了。

戒烟第二十二天过去了，突然想起来纸牌屋里那个Frank的助手说的那段戒酒的话：对我最重要的数字跟工作无关，而是从1999年4月4日至今的天数，截止今早 一共有5185天。数字越大
我越感到害怕，因为我知道一杯酒就能让数字清零。很多人认为恐惧是弱点，有时是的，有时由于工作的关系
我要让他人生惧，我知道那样不对，但如果按第四步说的那样 实话实说，我必须残忍 因为我不能失败，戒酒也是如此。我要对自己残忍，我得利用恐惧，它让我变得坚强，就像在座各位 我无法改变本性，但我能掌控那个零，让那个零去死吧。
与吧友们共勉。

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戒烟第二十三天。

补打卡，戒烟第二十七天。

笔误，补打卡第二十四天。