超喜欢这贴的标题的说 看完丫丫的帖帖 发现 我们的性格和遭遇还蛮相似的 而且想法也很象 在很多的时候 在想起他们两恩爱的样子 我真的好恨他们 怎么可以这样对我 所以要拼命的减肥 让他后悔 

早安哦,大家～今天又是新的一天,有没有准备好了呢.大家一起加油哦～
乖,我们也一起加油哦,我觉得世上无难事,只怕有心人哦.大家一起努力地朝目标前进哦!

昨晚三点睡 早上七点不到就起床了 早上都没课 准备一个人把宿舍来个大扫除 我东西实在太多了

呵呵,大扫除也可以减肥哦～我早上起不来,我早上调六点起,结果用了五个闹钟还是没起来啊…刚才要来学校前做了简单的瑜枷,拉拉筋.这样骑车时可以更有效�

在喝稀饭。。今天早上称体重。。135。终于下来了点。
 
 今天貌似没什么食欲。。希望晚上也能没食欲。

每次都是晚上想吃东西。就暴掉�

在上课,顺便把腿抬高.呼呼,想到减肥成功的样子就有动力继续减�

楼主我们经历相似哦.加油我支持你,今天是我二十一天减肥的第一�

猪哦,加油哦.现在我们减肥最需要的就是鼓励了.二十一天减肥法很累的,但如果你要做,就不要放弃啊

教你怎么健康营养的减肥 

 [细胞营养专利技术] 是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 

减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 

 人一天最低需要摄入1000大卡热量 
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡 
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 
 一周消耗7000-9800大卡 
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 
 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用后不易复胖： 
　 　蛋****混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 

更多了解可登陆网站WWW.YACOU.COM.CN 

如果您是认真减肥的话请联系我; 
QQ:396931328 


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丫丫偶来顶贴了～

一起家油吧。亲爱的公主们。
我们会活的光彩动人的。让那些曾经轻视我们的人都见鬼去吧�

说得好哦.我们一定要活得比任何人都要好才可以喔!我一直都相信,努力一定会成功.不管是减肥还是学习,或者是以后的工作,我们都要努力.我还有好多好多未完成的梦想,所以一定要努力地一一实现!

刚刚从食堂回来,占了半小时哦,然后等等要喝普尔茶呐.

丫丫
加油

谢谢支持喔.我现在虽然体重没怎么减,但是我觉得我的体形在慢慢变好.身体变得轻盈很多,而且本来掖下有副乳现在早没啦,所以再接再励!