楼主，对你我也是醉了，这么胖了还吃？好意思吗？

6个月才两斤 我也是醉了

我20天纯锻炼就减了20斤 根本没有毅力

早晨体重 99.2 ；
早：一个纯牛奶,一个蒸蛋,一个香蕉；
午：几只小麻花，一份水煮牛肉丸子；
晚：一瓶酸奶，一个酸辣粉；
今天逛街，步行 12398步，，，，，，
今天吃的多了，明天估计会重

早晨体重 99.1；
早：一包豆奶，一个麻花；
午：清汤羊肉，一个油条，一个香蕉；
晚：一瓶酸奶，一碗羊肉汤；
今天周末，做了很多家务，
晚上继续跳广场舞一个小时

早晨体重 98.8；
早：一个纯牛奶，一个蒸蛋，一个香蕉，一点麻花；
午： 茭瓜烩面筋，米饭，一个西红柿；
晚：一瓶酸奶，一个香蕉，一个桔子；
今天步行8973步，，，
晚上继续跳广场舞一个小时
这个月目标，看能不能到95

早晨体重 98.8；
早：一个纯牛奶，一个蒸蛋，一个香蕉，一点麻花；
午： 茭瓜炒木耳，羊肉臊子龙须面；
晚：一瓶酸奶，一点零食；
今天步行8025步，，，
晚上继续跳广场舞一个小时
今天中午有面，晚上有点零食，，，，，明天估计会重。

楼主 你这样吃减不下来的 过午不食加运动 一星期最少5斤 减肥还吃各种肉 面 晚饭 零食 我也是服了 我早饭鸡蛋加低脂牛奶 午饭一个苹果 半个月瘦了7kg 你参考下吧

早晨体重 97.7；
早：一个纯牛奶，一个饼子；
午： 清汤羊肉，一个 饼子；
晚：一瓶酸奶，一个苹果；
晚上跳广场舞一个小时
最近一个月体重都没有掉 ，

早晨体重 97.5；
早：一个纯牛奶，一个饼子，一个香蕉；
午： 鱼香茄子，一个 饼子，一点面条；
晚：一瓶酸奶，一个香梨；
晚上跳广场舞一个小时

最近特殊情况终于来了，所以没有运动，也没有节食。。。
等这几天过去 ，减肥走起

早晨体重 96.7；
终于下97了，真不容易啊 ，我减的好慢，我也很着急！ 没有办法，这个减肥就是建立良好的生活习惯，并且保持下去，经过时间段验证 ，才能瘦下来！ 继续坚持，希望这个月下95

今天早晨 74.5 kg
一年过去了，终于廋了 ，，，，，向着 60kg 前进

真棒！加油！

好老了的帖子