今天的汇报下

早上和上午

吃的比较多5个黄油小面包(是很小很小的那种)
一杯咖啡牛奶
中午 米饭 萝卜白菜和一点炒鸡肠(好像是)
下午和刚才吃了 几片话芒果 一个小芒果 两小勺蜂蜜(
下午打了一小时乒乓球 头有点晕,,,
好像还有两个果冻和两个奶片
过会喝瓶牛奶

加油
上次就是坚持了两个礼拜
结果第三个礼拜的礼拜二晚上聚餐后出问题的

,,,,
说起来都怪自己决心不足

恩 恩 

这次坚决不要了

加油加油

莉香 冷儿 莫莫
你们都是~!

呵呵目目，加油~~~
偶尔爆吃一次很严重啦
就当小小奖励自己的--但仅此一次哦
肯定自己之前所做的努力，然后重新下决心，持续努力就OK了
只要我们坚持几个月，养成良好的饮食习惯之后
苗条的身材照样属于我们
所以不要轻易否决以前的努力哦
继续加油~~~

呵呵又打漏了饿“偶尔爆吃一次很严重啦 ”应该为“偶尔爆吃一次不是很严重啦 �

坚持住哦

呵呵冷亲~~

我这次一定会坚持下去的
\有你们培着我
我也不会让你们失望的~!

一起加�

发张SASA图~~

还有梁祝造型
好可爱的~~

今天
早上
蜂蜜水 一个肉松面包 一袋速溶咖啡
中午 米饭 牛肉 青菜~
刚刚吃了20粒西瓜子
一个果冻

下午 一个苹果
晚上一个牛�

目目，一起加油哟~~
你每天的饮食都很均衡呢
这样比较好坚持哦

目目，好长一段时间没听到你的好消息了哦
今天是不是给我们带来好消息啊

hehe
目目的营养摄入很均衡啊，控制的也好

你现在瘦了多少啊

莫莫 冷~~~

我学校没有准确的秤
但瘦了点了 

这次已经差不多坚持了20天一点没暴了

我会继续加油努力�

今天的
早上 一个肉松面包(90g)一袋速溶咖啡
蜂蜜水
中午(和寝室最好的朋友出去吃的)
两小碗的米饭 (好饱)水果甜汤(一点点)
红烧带鱼(吃的比较多) 肉末茄子

中午吃的比较多
比较多

零食 20粒瓜子
一个奶片

晚上估计一牛奶或者一个苹�

hehe
你在学校吃食堂啊

那样比较好控制哦

20天没爆，很不容易呀

坚持就会达到目标