我这几天表现也不怎么好
但今天开始我会努力的哦
目目也加油哈

冷亲来拉

太好了

不过要加油哦

我今天也吃的比较多

晚上九吃个苹果了

我现在要出去了哦

加油加油

呵呵我一会也要出去了
大家一起加油啊~~

贴张SA图~~

再贴张~~

再再贴张大波浪的~~

早上
三个很小的黄油小面包 一片达能饼干 一杯奶咖
上午一个苹果
中午 沙县拌面一份 5颗小蒸饺 还有几小块鸭脖子

后来吃了个梨�

有大连的美女想减肥的加这个群哈！61184509 大家一起努力向美丽靠近～！

健康减肥,方法问我 
Qq:308625536

目目每天都来报道，向目目学习�

359楼是广告�

早上一杯酸奶，银耳汤，中午一个酱鸭，一个炒豆芽，几口饭，苹果，梨一个，下午一杯奶茶，一个梨，一杯酸奶，有点多了，主要是奶茶是人家送的，没好意思拒绝啊，下次忍住，奶茶是垃圾食品，只有热量，啥营养都没�

昨天下午 吃了几口西瓜 一瓶牛奶 一个荠菜猪肉水饺 一些凉拌黄瓜


早上 
三个很小的黄油小面包 一片达能饼干 一杯豆奶 
上午一个苹果 
中午 吃的巨多...
饱死了

跟寝室最好的那个出去 吃小吃了'

街边的烤蛋卷10块一斤好像

我们两个吃了三块 我吃的大概有两块多(鄙视我吧,,,)
吃了几块鸭肉 热干面 鸭血豆腐干(很少) 还一份牛丸

觉得好撑 后来又吃了一些草莓

...
晚上不能吃了

我就是要瘦死啦 亲吃的真少

冷亲 加油
莉香 莫莫加油

健康减肥，办法问我 
细胞营养专利技术是体重控制计划的基础，也是身体健康的基石，当人体减少热量摄入时也减少了营养的摄入，因此为全身细胞提供所需营养，对成功减肥并长期保持理想体重起着至关重要的作用。 

减肥的原理： 
 人缺乏某种营养物质时，为得到所需营养，大脑会下令吃更多的东西（例如：钾)，我们是让您用美味又能吃饱的蛋白奶昔代替两餐，补齐人体所需要的所有营养物质，当你得到比平时更多的营养元素后，大脑就不再指令你吃太多的东西。 
 由于这是草本营养食物，不是抑制食欲的药品，你吃东西仍很香，但不再是“无底洞”。 
 
 人一天最低需要摄入1000大卡热量 
 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 
 普通正餐一餐约为600大卡 
 三餐之和为1000大卡 
 正常人消耗热量一天2000-2400大卡 
 所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的） 
 一周消耗7000-9800大卡 
 7700大卡热量=1公斤脂肪 
 一周减0.91-1.27公斤 
 所以一个月约减4--5公斤 

 这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。 

停用后不易复胖： 
　 　蛋白粉混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。 
 联系人：刘先生 
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