加上我下个星期要考本科最后一科了
所以这几天就不常来了哦
不过有时间我还是会来的
莉香、目目你们都要加油哦~~

今天
早上 一蜂蜜水 一香蕉 一咖啡
一个菜包 一烧卖 一口玉米肠
中午 咖喱鸡饭
一龟苓糕
下午 一黄瓜 一粒麦利素 半个橙子 还有几勺芝麻粉
晚上一牛奶

冷亲 心情一定要好好的哦

莉香 也是哦

每天心情都好好的
都要给我们好消息的哦

目目，我来了
虽然事情还没过去
但现在我心情已经调节过来了
我不会让这些事情影响到我快乐的生活的~~
喔喔~~
大家都加油~~

冷亲~~~这样我们就放心了
现在每天的天气都那么好

我们也要每天都开心的笑哦~~

今天的
早上 蜂蜜水 香蕉
一个面包 半杯牛奶 一杯酸奶 一小块巧克力
中午 牛肉面 吃了一点
差不多100g的烤蛋卷~~
下午 一个橙子 一个苹果 一勺芝麻粉

过会喝牛奶

晚上不下雨就去跑步

加油加油

呵呵目目，我来了~~
昨天我没减下来
因为昨晚一个外省的朋友来参加考研复试
陪他吃了顿晚饭
吃了宫爆鸡丁和麻辣豆腐
还有锅贴
5555...都是多油的，而且花生还很多~~

今天的 
早上 蜂蜜水 香蕉 
一个肉松面包 一杯牛奶咖啡
还有几勺芝麻粉
中午 出去吃了 
两个女生
哈哈 京酱肉丝 豆腐鲫鱼汤 韭菜涨蛋 吃的好饱 
下午 一袋速溶咖啡 一个苹果 

过会喝牛�

冷亲，目目加油 
最近有些忙，虽然感觉有些不适应，但是还是感觉很高兴，因为我喜欢充实的生活 
最近和朋友聚会，同事婚礼，都吃了不少，一周都没有运动了 
体重直线上升～ 
不过，亲们，我不会放弃的！ 
减肥是一生的事业～我会振作的

目目、莉香加油~~
莉香最近真的很忙呀
目目，你呢？
哦目目，可以的话早上你吃苹果啊
因为苹果的热量比香蕉的热量低一倍哦

水果类： 
菠萝 1份(100克/份) 41.00大卡 
草莓 1份(100克/份) 30.00大卡 
橙子 1份(100克/份) 47.00大卡 
橘子 1份(100克/份) 43.00大卡 
芒果 1份(100克/份) 32.00大卡 
桃子 1份(100克/份) 48.00大卡 
猕猴桃 1份(100克/份) 56.00大卡 
木瓜 1份(100克/份) 27.00大卡 
苹果 1份(100克/份) 52.00大卡 
葡萄 1份(100克/份) 43.00大卡 
西瓜 1份(100克/份) 25.00大卡 
香蕉 1份(100克/份) 91.00大卡 
樱桃 1份(100克/份) 46.00大卡 
梨 1份(100克/份) 44.00大卡 
柚子 1份(100克/份) 41.00大卡

加油，目目~~

冷亲
我其实饮食方面控制不是非常的严格
主要就是不吃高热量零食 跟晚上少吃这样
瘦下来应该不是很困难
我们专业学习还是比较忙的。。。
呵呵

冷亲也要加油哦~�

今天吃的

早上 一个肉松面包 一个玉米肠 一杯牛奶咖啡
中午 一个卷饼 生菜 火腿肠 一个煎蛋
后来吃了个玉米棒冰 呵呵
一袋速溶咖啡

下午一个香�