9月14日到9月19日跑步74公里
9月跑步15天，295公里
2016年跑步175天2694公里
2015年跑步226次2308公里
跑步总计5002公里

9月跑步23天，483公里
2016年跑步181天2694＋198公里
2015年跑步226次2308公里
跑步总计5002＋198公里

十一放假忙家事，跑的少，今天早上2点多起来跑，家里人有意见了，影响他休息

10月跑77,92公里

10月跑了100公里

昨日宜马成绩353.49，跑完第一感觉是自己肉多了，饮食上没有一点克制，可以算是胡吃海喝，以后不要以为自己锻炼了就放任不管嘴巴，10月跑步207公里，加油，坚持跑步，注意饮食，减轻体重期待汉马，跑进345.加油加油加油

宜马 性别排名22 还有1500元的奖金没想到呀

2016年10月跑279公里 这个月因家事多 跑的少 11月计划跑步400公里 加油

11月到今天跑步193公里，今天收到宜马名次奖1200元，交了300元税

11月跑步251公里，家事多，雨多，人懒，多种原因，12月计划260公里，加油

12月跑步234公里，跑的少，17年汉马中签，加油！

才跑了17次

感冒后连跑2天 咳的嗓子溃疡了 以后感冒千万别跑步